🍲
Tavuklu mülükhiye Kaç Kalori?
Demir, lif ve protein içeren geleneksel yaprak yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu mülükhiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 20%
Protein
8.1g
· 35%
Yağ
4.7g
· 45%
Lif
2.1g
Tavuklu mülükhiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
168µg · 140% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
8.7µg · 16% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tavuklu mülükhiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu mülükhiye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu mülükhiye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu mülükhiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu mülükhiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Tavuklu mülükhiye Gibi Besinler
Tavuklu mülükhiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu mülükhiye kaç kalori?
Tavuklu mülükhiye 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ bulunur.
Tavuklu mülükhiye düşük glisemik indeksli mi?
Evet, tavuklu mülükhiyenin glisemik indeksi 18'dir. Bu değer düşük glisemik indeks kategorisindedir.
Tavuklu mülükhiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.