EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yumuşak, kuru ve hafif taneli dokulu, açık krem renkli protein tozu küçük bir tepe halinde duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Multipower· tüm ürünler

Multipower İzole Whey Protein Kaç Kalori?

Yüksek proteinli whey izolatı

KALORİ · 100 G

372kcal

GI

15düşük

POTASYUM · 100 G

480mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

30 g (orta) Multipower İzole Whey Protein (30 g) 112 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 25.5 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 129 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Multipower İzole Whey Protein Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g

112

KCAL / 30G

Karbonhidrat

1.1g

· 0% GDV

Protein

25.5g

· 51% GDV

Yağ

0.5g

· 1% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 92% · Yağ 4%

Multipower İzole Whey Protein besin değerleri tablosu · 30 g (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori112 kcal
Yağ0.5 g1%
Doymuş yağ0.27 g1%
Trans yağ0.01 g
Sodyum66 mg3%
Karbonhidrat1.1 g0%
Lif0 g0%
Protein25.5 g51%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Multipower İzole Whey Protein Porsiyon Kalorileri

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)10 g37 kcal
15 g15 g56 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)20 g74 kcal
25 g25 g93 kcal
30 g30 g112 kcal
40 g40 g149 kcal
50 g50 g186 kcal
60 g60 g223 kcal
100 g100 g372 kcal

Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Multipower İzole Whey Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular

Multipower İzole Whey Protein nasıl kullanılır?

Multipower İzole Whey Protein’i genellikle bir porsiyon, yani yaklaşık 30 g tozu suyla veya sütle karıştırarak kullanabilirsiniz. İçeceğin kıvamını ayarlamak için sıvı miktarını artırıp azaltın; tozu kuru hâlde tüketmeyin.

Multipower İzole Whey Protein suyla mı sütle mi içilir?

Multipower İzole Whey Protein hem suyla hem sütle içilebilir. Su daha hafif bir içecek elde etmenizi sağlar; süt ise tadını ve kıvamını daha yoğun yapar. Tozu topaklanmaması için sıvıya ekleyip iyice çalkalayın.

Multipower İzole Whey Protein antrenmandan sonra içilir mi?

Evet, Multipower İzole Whey Protein antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneği olarak içilebilir. Günlük öğünlerinizden yeterince protein alamadığınızda da kullanılabilir; antrenmandan hemen sonra içmek zorunlu değildir.

Multipower İzole Whey Protein ile whey konsantre arasındaki fark nedir?

Multipower İzole Whey Protein, whey konsantreye kıyasla daha fazla saflaştırılmış bir peynir altı suyu proteinidir. Genellikle daha yüksek protein oranı ve daha düşük karbonhidrat ile yağ içerir; bu üründe de protein oranı 100 g’da 85 g’dır.

Multipower İzole Whey Protein laktozsuz mu?

Multipower İzole Whey Protein’i kesin olarak laktozsuz kabul etmeyin. İzole whey genellikle konsantre wheye göre daha az laktoz içerir, ancak miktar ürüne ve çeşidine göre değişebilir; ayrıca ürün süt alerjeni içerir.

Multipower İzole Whey Protein kahvaltıda içilir mi?

Evet, Multipower İzole Whey Protein kahvaltıda içilebilir. Yoğurda, yulafa veya smoothieye karıştırarak kahvaltınıza ekleyebilirsiniz; sıcak yulafa katacaksanız topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda soğuk sıvıyla açın.

Multipower İzole Whey Protein kilo aldırır mı?

Multipower İzole Whey Protein tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde aldığınız ve harcadığınız enerjiye bağlıdır. Günlük beslenmenize ek bir içecek olarak kullanmak toplam alımınızı artırabilir, bu nedenle öğünlerin yerine mi yanına mı eklediğinize dikkat edin.

Multipower İzole Whey Protein pişirmede kullanılabilir mi?

Evet, Multipower İzole Whey Protein pankek ve yulaf gibi tariflere eklenebilir. Yüksek ısı ve uzun pişirme tozun dokusunu kurutabileceğinden, tarifteki sıvıyı ayarlayın ve ürünü tek başına unun yerine kullanmayın.

Multipower İzole Whey Protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Multipower İzole Whey Protein’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı ambalajında, serin ve kuru yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve tozu buharın yoğun olduğu ocak kenarı gibi yerlere koymayın; böylece topaklanma ve bozulma riskini azaltırsınız.

Multipower İzole Whey Protein egzersiz yapmayanlar tarafından kullanılabilir mi?

Evet, Multipower İzole Whey Protein egzersiz yapmayanlar tarafından da kullanılabilir; protein tozu yalnızca sporculara özgü değildir. Ancak günlük protein ihtiyacınızı normal öğünlerle karşılıyorsanız kullanmanız şart değildir; bir takviye olarak değil, pratik bir besin seçeneği olarak düşünün.

Multipower İzole Whey Protein Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.14mg · 11% GDV

B12

0.12µg · 5% GDV

Biotin

0.9µg · 3% GDV

B5

0.11mg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

129mg · 13% GDV

Fosfor

84mg · 12% GDV

Selenyum

3.6µg · 7% GDV

Potasyum ⭐

144mg · 4% GDV

Sodyum

66mg · 3% GDV

Multipower İzole Whey Protein Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Multipower İzole Whey Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?

30 g (orta) (30 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Multipower İzole Whey Protein Nedir?

Multipower İzole Whey Protein, peynir üretimi sırasında sütten ayrılan peynir altı suyundan elde edilen proteinin toz hâline getirilmiş bir takviyesidir. İzole formu, günlük beslenmeye pratik bir protein eklemek isteyenler için kullanılır.

Tadı ve kıvamı aromaya ve nasıl karıştırıldığına göre değişir; suyla çalkalayarak içebilir, sütle daha kremamsı bir içecek hazırlayabilir ya da smoothie ve yulafa ekleyebilirsiniz. Türkiye’de özellikle spor sonrası tercih edilse de kahvaltıda da kullanılabilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 85 gram protein bulunur ve karbonhidratı görece düşüktür. Porsiyon ve kullanım için ambalajdaki talimatları izleyin; daha hafif bir içecek isterseniz suyla karıştırın.

Multipower İzole Whey Protein Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

64/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Multipower İzole Whey Protein İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Multipower İzole Whey Protein Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Multipower İzole Whey Protein Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Multipower İzole Whey Protein Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.27g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.11g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Multipower İzole Whey Protein ile Karşılaştır

🥛vs🥚
Multipower İzole Whey Protein vs Yumurta100 g'da 229 kalori fazla
→
🥛vs🍲
Multipower İzole Whey Protein vs Tavuk Çorbası100 g'da 327 kalori fazla
→
🥛vs🥤
Multipower İzole Whey Protein vs Protein Tozu100 g'da 8 kalori az
→
🥛vs🍳
Multipower İzole Whey Protein vs Menemen100 g'da 277 kalori fazla
→

Multipower İzole Whey Protein Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

🥤

Vegan Protein Tozu

370 kcal

Multipower İzole Whey Protein hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.