Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multipower izole protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, izole whey protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Multipower izole protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 25.5 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multipower izole protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
25.5g
· 51% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 93% · Yağ 4%
Multipower izole protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25.5 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Multipower izole protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multipower izole protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multipower izole protein tozu nasıl kullanılır?
Multipower izole protein tozunu suya veya süte karıştırarak içebilirsiniz. Porsiyon ve hazırlama miktarı için ürün ambalajındaki talimatları izleyin; isterseniz yoğurt veya yulaf gibi yiyeceklere de ekleyebilirsiniz.
Multipower izole protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Multipower izole protein tozunu antrenmandan sonra içebilirsiniz. Pratik bir protein kaynağı sağlar; ancak kas gelişimi için antrenman sonrası belirli bir dakikada içmekten çok, gün boyunca yeterli protein almak önemlidir.
Multipower izole protein tozu ile normal whey protein arasındaki fark nedir?
Multipower izole protein tozu, whey proteinin daha yoğun filtrelenmiş bir türüdür. Genellikle konsantre whey ürünlerine kıyasla daha fazla protein, daha az karbonhidrat ve yağ içerir; bu ürünün 100 gramında 85 gram protein bulunur.
Multipower izole protein tozu laktoz içerir mi?
Multipower izole protein tozu çok az laktoz içerebilir; whey izolatı genellikle whey konsantresinden daha düşük laktozludur, ancak mutlaka laktozsuz değildir. Laktoza hassassanız, bu ürünün içindekiler ve alerjen bilgilerini kontrol edin.
Multipower izole protein tozu spor yapmadan kullanılır mı?
Evet, Multipower izole protein tozunu spor yapmadığınız günlerde de kullanabilirsiniz. Yalnızca protein alımınızı tamamlamaya yardımcı olur; tek başına kas yapmaz ve yeterli protein alıyorsanız ayrıca kullanmanız şart değildir.
Multipower izole protein tozu kilo aldırır mı?
Multipower izole protein tozu tek başına kilo aldırmaz. Günlük beslenmenize ek olarak tükettiğinizde toplam enerji alımınızı artırabilir; kilo değişimi, bu ek alımın zaman içindeki etkisine bağlıdır.
Multipower izole protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Multipower izole protein tozunu hem suyla hem sütle içebilirsiniz. Su daha hafif bir karışım sağlar; süt ise içeceği daha kremamsı yapar ve karışıma kendi besin öğelerini de ekler.
Multipower izole protein tozu aç karnına içilir mi?
Evet, Multipower izole protein tozunu aç karnına içebilirsiniz; bunun özel bir avantajı yoktur. Midenizi rahatsız ederse öğünle birlikte tüketebilir veya daha fazla sıvıyla karıştırabilirsiniz.
Multipower izole protein tozu kahveye katılır mı?
Evet, Multipower izole protein tozunu kahveye katabilirsiniz. Önce az miktarda soğuk suyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp ılık kahveye eklemek topaklanmayı azaltır; çok sıcak sıvı dokusunu bozabilir.
Multipower izole protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Multipower izole protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabileceğinden ıslak kaşık kullanmayın.
Multipower izole protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Çinko
0.3mg · 3% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Multipower izole protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multipower izole protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower izole protein tozu Nedir?
Multipower izole protein tozu, peynir üretiminde ortaya çıkan peynir altı suyundan elde edilen ve protein oranı yoğunlaştırılmış bir tozdur. Suyla ya da sütle karıştırılarak içilebilir; sade veya aromalı çeşitleri bulunabilir. Tadı ve kıvamı ürüne göre değişse de genellikle çalkalandığında pürüzsüz, hafif sütlü bir içecek olur.
Türkiye’de antrenman sonrasında, kahvaltıda ya da ara öğünde smoothie’ye ve yoğurda eklenerek tüketilir; tek başına içmek de pratiktir. Protein oranı yüksek, karbonhidratı düşük bir seçenektir: 100 gramında 85 gram protein bulunur. Siz de tadını hafifletmek için suyla karıştırabilir veya muz gibi meyvelerle smoothie yapabilirsiniz.
Multipower izole protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multipower izole protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multipower izole protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Multipower izole protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Multipower izole protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Multipower izole protein tozu ile Karşılaştır
Multipower izole protein tozu Gibi Besinler
Multipower izole protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.