Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multipower İsole Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli izole whey tozu, düşük karbonhidrat, düşük yağ
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Multipower İsole Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 25.5 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multipower İsole Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
25.5g
· 51% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 93% · Yağ 4%
Multipower İsole Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25.5 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Multipower İsole Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 900 g | 3330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multipower İsole Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multipower İsole Protein Tozu nedir, ne işe yarar?
Multipower İsole Protein Tozu, peynir altı suyundan elde edilen izole protein içeren bir takviyedir. Günlük protein alımını tamamlamak için kullanılabilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Multipower İsole Protein Tozu nasıl hazırlanır?
Multipower İsole Protein Tozu, porsiyonunu suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe ekleyip iyice karıştırarak hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için önce sıvıyı kaba koyup tozu ardından ekleyin.
Multipower İsole Protein Tozu sütle mi suyla mı içilir?
Multipower İsole Protein Tozu her ikisiyle de karıştırılabilir. Su daha hafif bir içim sağlarken süt içeceği daha kremamsı yapar; süt seçimi içeceğin besin değerlerini ve tadını da değiştirir.
Multipower İsole Protein Tozu ne zaman içilir?
Multipower İsole Protein Tozu günün farklı saatlerinde, protein içeren bir ara öğün olarak tüketilebilir. Belirli bir saat şart değildir; kullanım zamanını antrenman düzeninize ve günlük öğünlerinize göre seçebilirsiniz.
Multipower İsole Protein Tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Multipower İsole Protein Tozu antrenman sonrasında tüketilebilir. Protein, kasların egzersiz sonrası onarım ve uyum süreçlerinde kullanılır; tozu normal bir protein içeren öğünün yerine koymanız gerekmez.
Multipower İsole Protein Tozu yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, Multipower İsole Protein Tozu pankek veya yulaf gibi tariflere eklenebilir. Yüksek ısı proteini yok etmez, ancak hamurun kıvamını değiştirebilir; tozu doğrudan kaynar sıvıya eklemek topaklanmaya yol açabilir.
Multipower İsole Protein Tozu bir öğünün yerine geçer mi?
Hayır, Multipower İsole Protein Tozu tek başına tam bir öğün değildir. Bir öğünde bulunan lif, çeşitli vitamin ve mineraller ile farklı besin gruplarını sağlamaz; gerekirse öğüne ek olarak kullanın.
Multipower İsole Protein Tozu, whey konsantresinden nasıl farklıdır?
Multipower İsole Protein Tozu, peynir altı suyu proteininin izole edilmiş biçimini içerir; whey konsantresi ise daha az saflaştırılmıştır. Bu ürün düşük karbonhidrat ve yağ içeriğiyle öne çıkar, ancak içerikler ürüne göre değişebilir.
Laktoz intoleransı olanlar Multipower İsole Protein Tozu kullanabilir mi?
Multipower İsole Protein Tozu peynir altı suyu kaynaklıdır; izolatlarda laktoz genellikle daha az olsa da ürünün laktozsuz olduğunu varsaymayın. Laktoza hassassanız küçük miktarlarla denemek yerine ürün bilgisindeki laktoz içeriğini doğrulayın.
Multipower İsole Protein Tozu sahurda tüketilir mi?
Evet, Multipower İsole Protein Tozu sahur öğününe eklenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanına lif içeren yiyecekler ve yeterli sıvı eklemek daha doyurucu bir öğün sağlar.
Multipower İsole Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Çinko
0.3mg · 3% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Multipower İsole Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multipower İsole Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower İsole Protein Tozu Nedir?
Multipower İsole Protein Tozu, peynir altı suyundan elde edilen protein izolatıyla hazırlanan, suya veya süte karıştırılarak içilen aromalı bir toz üründür. Genellikle spor sonrası ya da öğün aralarında pratik bir içecek hazırlamak için tercih edilir; Türkiye’de kahvaltıda yulafla karıştırabilir veya ara öğünde meyveli bir shake yapabilirsiniz.
Tadı aromaya göre değişir; iyi çalkalandığında pürüzsüz, yoğun kıvamlı bir içecek verir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 85 gram protein bulunur; karbonhidratı ve yağı da düşüktür. Daha hafif bir karışım için su kullanın; daha doyurucu olması için yoğurt veya yulafla birleştirebilirsiniz.
Multipower İsole Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multipower İsole Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multipower İsole Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Multipower İsole Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Multipower İsole Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Multipower İsole Protein Tozu ile Karşılaştır
Multipower İsole Protein Tozu Gibi Besinler
Multipower İsole Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.