Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multi Kollajen Kaç Kalori?
Hidrolize kolajen peptitleri, yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Multi Kollajen (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multi Kollajen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Multi Kollajen besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Multi Kollajen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 5 g | 5 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 30 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multi Kollajen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multi kollajen nedir?
Multi kollajen, farklı hayvansal kaynaklardan veya kollajen tiplerinden elde edilen hidrolize kollajen peptitlerini içeren bir takviyedir. İçeriğin hangi kaynakları ve tipleri kapsadığı ürüne göre değişir; ürün etiketinde belirtilir.
Multi kollajen ne işe yarar?
Multi kollajen, cilt ve eklem sağlığını desteklemek amacıyla kullanılır. Araştırmalar bazı kişilerde cilt elastikiyeti veya eklem yakınmalarında sınırlı iyileşmeler olabileceğini düşündürse de etkisi kesin değildir ve bir hastalığı tedavi ettiği gösterilmemiştir.
Multi kollajen nasıl kullanılır?
Multi kollajeni ürünün önerilen porsiyonuna göre suya veya başka bir içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Toz formu sıvıda topaklanıyorsa önce az miktarda sıvıyla ezip ardından kalanını eklemek karıştırmayı kolaylaştırır.
Multi kollajen aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Multi kollajen aç veya tok karnına alınabilir; kullanımın belirli bir saatte olması şart değildir. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte deneyin, aksi hâlde gün içinde size uygun bir zaman seçebilirsiniz.
Multi kollajen hangi kaynaklardan ve kollajen tiplerinden elde edilir?
Multi kollajen ürünleri sığır, balık, tavuk veya yumurta zarı gibi kaynaklardan hazırlanabilir; sıklıkla birden fazla kaynağı ya da kollajen tipini bir araya getirir. Her ürün aynı bileşime sahip olmadığından kaynak ve tipler ürün etiketinde yazmalıdır.
Multi kollajen kahveye veya sıcak içeceğe katılır mı?
Evet, multi kollajen kahve ve çoğu sıcak içeceğe karıştırılabilir. Hidrolize peptitler sıcak sıvıda çözünür; ancak tozun tamamen dağılması için içeceği karıştırın ve ürün etiketinde özel bir hazırlama uyarısı varsa ona uyun.
Multi kollajen C vitaminiyle birlikte alınmalı mı?
Hayır, multi kollajeni mutlaka C vitaminiyle aynı anda almak gerekmez. C vitamini vücudun kendi kollajen üretiminde rol oynar; dengeli beslenmek yeterli olabilir ve takviyeleri birlikte kullanmak herkes için gerekli değildir.
Multi kollajenin yan etkileri var mı?
Evet, multi kollajen bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya ağızda hoş olmayan tat yapabilir. Bu etkiler genellikle hafiftir; şikâyet belirginse kullanmayı bırakın, belirtiler sürerse sağlık uzmanına danışın.
Multi kollajen hamilelikte veya emzirirken kullanılabilir mi?
Hamilelikte veya emzirirken multi kollajen kullanmadan önce doktorunuza danışın. Bu dönemlerde takviyelerin güvenliği ve ürün içeriği kişiye göre değerlendirilmelidir; kollajen takviyelerinin bu gruplarda yeterince araştırıldığı söylenemez.
Multi kollajen kas geliştirmek için tek başına yeterli bir protein midir?
Hayır, multi kollajen kas geliştirme için tek başına tam bir protein kaynağı sayılmaz. Kollajende bazı temel amino asitler, özellikle triptofan, yeterli düzeyde bulunmadığından onu yumurta, süt ürünleri, et veya baklagillerin yerine kullanmayın.
Multi Kollajen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
12mg · 1% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
8mg · 0% GDV
Multi Kollajen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multi Kollajen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multi Kollajen Nedir?
Multi kollajen, farklı kollajen türlerini veya kaynaklarını bir araya getiren, hidrolize kollajen peptitleri içeren toz bir takviyedir. Hayvansal kaynaklı bileşenlerle hazırlanır; kullanılan kaynaklar ve karışım ürüne göre değişebilir. Genellikle suya ya da başka içeceklere karıştırılarak tüketilir, tek başına bir yemek değildir.
Tadı çoğunlukla hafif ve nötrdür; sıcak kahveye, çaya, çorbaya veya smoothie’ye eklenebilir. Protein içeriği yüksektir; verilen besin değerlerinde karbonhidrat ve yağ bulunmaz. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık 10 g’dır. İçeceğin tadını belirgin biçimde değiştirmeden protein eklemek isterseniz, önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından tamamlayabilirsiniz.
Multi Kollajen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multi Kollajen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multi Kollajen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Multi Kollajen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Multi Kollajen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Multi Kollajen ile Karşılaştır
Multi Kollajen Gibi Besinler
Multi Kollajen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.