Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolatalı sütlü pirinç tatlısı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Müller Riso Çikolatalı Sütlaç (200 g) 200 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 33 g karbonhidrat, 6 g protein, 5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 196 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
200
KCAL / 200G
Karbonhidrat
33g
· 12% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 12% · Yağ 22%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 33 g | 12% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 200 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 20 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 80 g | 80 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
| ½ paket (yarım) | 100 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 200 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 300 g | 300 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 400 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Müller Riso çikolatalı sütlaç, süt ve pirinçle hazırlanan, çikolata aromalı kremamsı bir sütlaçtır. Tarifindeki çikolata, kakao ve tatlandırıcıların türü ürüne ve pazara göre değişebileceğinden kesin içerik için ambalajdaki listeye bakın.
Müller Riso çikolatalı sütlaç soğuk yenmeye hazırdır; ısıtmanız gerekmez. Sıcak tercih ederseniz ısıya dayanıklı bir kaba alıp hafifçe ısıtın ve karıştırın; ambalajı mikrodalgaya koymayın.
Müller Riso çikolatalı sütlaç açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Ürünü ambalajında açık bırakmayın; paketteki saklama ve son tüketim talimatlarını izleyin.
Müller Riso çikolatalı sütlaç, hazır ve porsiyonluk bir üründür; ev yapımı sütlaç ise şekerini, pirincini ve çikolata miktarını sizin ayarlamanıza imkân verir. Müller Riso’nun kremamsı dokusu ve çikolata aroması ürüne özgüdür.
Müller Riso çikolatalı sütlaç tatlı bir üründür; çikolata aroması ve pirinçli sütlü kıvamı onu tatlı ya da ara öğün olarak yemeye uygun kılar. Daha az tatlı tercih ediyorsanız tek başına daha küçük bir porsiyon tüketebilirsiniz.
Müller Riso çikolatalı sütlaç karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Müller Riso çikolatalı sütlaç, sütlü ve yumuşak dokulu bir tatlıdır; çocuklara yaşlarına uygun porsiyonda verilebilir. Şekerli bir ürün olduğundan günlük beslenmede sık sık ana ara öğün yerine sunmak iyi bir tercih değildir.
Müller Riso çikolatalı sütlaç kahvaltıda yenebilir, ancak tatlı bir sütlü tatlıdır ve tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda tercih ederseniz yanında daha doyurucu, şekersiz seçenekler de bulundurun.
Müller Riso çikolatalı sütlaç dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kremamsı dokusu ve pirincin kıvamı değişebilir. Üretici dondurmayı önermiyorsa buzdolabında saklamak ve ürünü ambalajındaki tarihe kadar tüketmek daha iyi sonuç verir.
Müller Riso çikolatalı sütlaç doğrudan ambalajından soğuk servis edilebilir. Üzerine taze meyve veya az miktarda kıtır bir malzeme eklemek doku çeşitliliği sağlar; ürünü servis etmeden önce karıştırmak da kıvamını eşitler.
Vitaminler
B12
0.64µg · 27% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Biotin
2.8µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
196mg · 28% GDV
Kalsiyum
224mg · 22% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (200 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Müller Riso Çikolatalı Sütlaç, pirinç ve süt bazlı, çikolata aromalı, ambalajlı bir tatlıdır; evde pişirilen klasik sütlaçtan farklı olarak pratik, porsiyonluk bir üründür. Kremamsı kıvamındaki pirinç taneleri tatlı ve belirgin çikolata lezzeti verir.
Türkiye’de bu tür ürünleri buzdolabından çıkarıp tatlı niyetine ya da ara öğünde yiyebilirsiniz; sade kahve veya şekersiz çayla iyi gider. Karbonhidrat ağırlıklı, proteini görece sınırlı bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alabilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.