🥩🌿
Muhiye (yeşil otlu et yemeği) Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muhiye (yeşil otlu et yemeği) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 7%
Protein
15.5g
· 43%
Yağ
8g
· 50%
Lif
1.2g
Muhiye (yeşil otlu et yemeği) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Muhiye (yeşil otlu et yemeği) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muhiye (yeşil otlu et yemeği) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muhiye (yeşil otlu et yemeği) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muhiye (yeşil otlu et yemeği) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muhiye (yeşil otlu et yemeği) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muhiye (yeşil otlu et yemeği) Gibi Besinler
Muhiye (yeşil otlu et yemeği) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muhiye kaç kalori ve protein içerir?
Muhiye'nin 100 gramı 145 kalori ve 15,5 gram protein içerir. Ayrıca 8 gram yağ, 2,5 gram karbonhidrat ve 1,2 gram lif sağlar.
Muhiye ketojenik beslenmeye uygun mu?
100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunan Muhiye, düşük karbonhidratlı bir seçenektir. Ketovore beslenme ile uyumludur; glisemik indeksi 25'tir.
Muhiye (yeşil otlu et yemeği) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.