🥞
Muğla usulü katmer Kaç Kalori?
Yufka benzeri hamurla yapılan, yağlı ve katlı geleneksel Muğla böreği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muğla usulü katmer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.8g
· 53%
Protein
7.4g
· 9%
Yağ
13.2g
· 38%
Lif
2.1g
Muğla usulü katmer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Muğla usulü katmer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muğla usulü katmer İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muğla usulü katmer Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muğla usulü katmer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muğla usulü katmer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Muğla usulü katmer Gibi Besinler
Muğla usulü katmer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muğla usulü katmer kaç kalori?
Muğla usulü katmerin 100 gramı 312 kaloridir. Aynı miktarda 41,8 g karbonhidrat, 7,4 g protein ve 13,2 g yağ bulunur.
Muğla usulü katmer glüten içerir mi?
Evet, Muğla usulü katmer glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Muğla usulü katmer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.