🍲
Mualla yemeği Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, sebze ve nohut bazlı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mualla yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 36%
Protein
2.6g
· 11%
Yağ
5.6g
· 53%
Lif
2.8g
Mualla yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Mualla yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mualla yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mualla yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mualla yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mualla yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Mualla yemeği Gibi Besinler
Mualla yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mualla yemeği kaç kalori?
Mualla yemeği 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,6 g protein, 8,7 g karbonhidrat, 5,6 g yağ ve 2,8 g lif bulunur.
Mualla yemeği glisemik indeksi düşük mü?
Mualla yemeğinin glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 2,8 g lif içerir.
Mualla yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.