Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mozere Kaç Kalori?
Mozere
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mozere (240 g) 144 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 7.7 g protein, 7.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 47 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mozere Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
144
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
7.7g
· 15% GDV
Yağ
7.9g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 21% · Yağ 48%
Mozere besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 7.9 g | 10% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.7 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mozere Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 120 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 180 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 300 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mozere Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mozere nedir, süt mü?
Mozere, besin değerleri sütünkine benzeyen bir süt ürünüdür. Bir içecek olarak kullanıyorsanız, ambalajındaki ürün tanımını ve saklama talimatlarını esas alın; Mozere adının tek başına ürünün tam türünü açıklaması mümkün değildir.
Mozere kaynatılır mı?
Pastörize veya UHT Mozere’yi içmeden önce kaynatmanız gerekmez. Ürün çiğ sütten yapılmışsa güvenli tüketim için kaynatın; hangi tür olduğunu ambalajından kontrol edin.
Mozere açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mozere’yi açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı biçimde saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ürünü bardağa dökerken temiz kap kullanın.
Mozere’nin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Ekşi veya alışılmadık koku, kesilme, topaklanma ya da ambalajda şişme Mozere’nin bozulduğunu gösterebilir. Bu belirtilerden biri varsa tadına bakmadan ürünü atın; normal görünmesi son kullanma tarihini geçersiz kılmaz.
Mozere kahveye veya çaya eklenir mi?
Evet, Mozere kahveye eklenebilir; sıcak içeceğe yavaşça dökmek kesilme ihtimalini azaltır. Limon gibi asitli malzemelerle veya çok sıcak çayla karıştırıldığında yapısı değişebilir.
Mozere yemek ve tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Mozere çorba, sos, pankek ve sütlü tatlılarda kullanılabilir. Sıcak karışıma eklerken önce biraz ılık karışımla alıştırın; böylece ani sıcaklık farkından kaynaklanan kesilmeyi azaltabilirsiniz.
Mozere ekşirse içilir mi?
Hayır, beklenmedik biçimde ekşimiş Mozere’yi içmeyin. Sütün doğal kokusundan farklı keskin bir koku veya pıhtılaşma varsa ürünü atın; pişirmek bozulmuş ürünü güvenli hâle getirmez.
Mozere laktoz intoleransında rahatsızlık yapar mı?
Evet, Mozere laktoz içeriyorsa laktoz intoleransı olan kişilerde şişkinlik, gaz veya ishal yapabilir. Belirtileriniz oluyorsa laktozsuz bir ürün tercih edin; süt alerjisi ise laktoz intoleransından farklıdır.
Mozere çocuklara verilir mi?
Mozere süt ürünü olarak daha büyük çocukların beslenmesinde yer alabilir. İnek sütü 12 aydan küçük bebeklerde anne sütünün veya bebek mamasının yerine içecek olarak kullanılmamalıdır.
Mozere iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, Mozere’yi iftarda veya sahurda içebilirsiniz. Sahurda tek başına içmek yerine yanında yiyeceklerle tüketmek daha doyurucu bir öğün sağlar; susuzluğu gidermek için ayrıca su için.
Mozere Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
7.68µg · 26% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
228mg · 33% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Mozere Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mozere Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mozere Nedir?
Mozere, süt bazlı, yoğurt kıvamında ya da içilebilir yoğunlukta bir süt ürünüdür; adı Türkiye’de yaygın bir yöresel ürün adı olmadığı için belirli bir bölgeye veya geleneksel tarife bağlamak doğru olmaz. Tadı genellikle hafif ekşimsi ve yumuşak, dokusu ise pürüzsüz ve kremamsıdır. Soğuk olarak kahvaltıda, ara öğünde veya çay saatinde tüketebilir; meyveyle ya da yulafla eşleştirebilirsiniz. Protein ve karbonhidratı ölçülü, yağı da belirgin biçimde yüksek olmayan bir seçenek sayılır. Daha hafif bir öğün için sade tüketin; ürünün ambalajındaki kullanım önerisini izleyin.
Mozere Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mozere İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mozere Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mozere Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mozere Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Mozere ile Karşılaştır
Mozere Gibi Besinler
Mozere hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.