1 su bardağı (orta) Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) (110 g) 330 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 24.2 g protein, 24.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %69'ini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Nedir?

Rendelenmiş mozzarella peyniri, İtalya kökenli mozzarella peynirinin ince şeritler hâline getirilmiş biçimidir. Yumuşak, hafif sütlü tadı ve iplik iplik uzayan dokusuyla özellikle eriyerek yemeğe karışması için tercih edilir.

Türkiye’de pizzanın ve fırın makarnanın üzerine serpebilir, tost veya sıcak sandviçlerde kullanabilirsiniz; eriyince uzayan dokusu bu yemeklere tanıdık bir görünüm verir. Kahvaltıda tek başına sunmaktan çok, sıcak tariflere eklenir. Protein ve kalsiyum sağlayan, aynı zamanda yağ içeriği de bulunan bir peynirdir. Daha hafif bir sonuç için ölçülü kullanıp sebzelerle veya domatesli bir tarifle eşleştirebilirsiniz.

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

300

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 1% GDV

Protein

22g

· 44% GDV

Yağ

22g

· 28% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 30% · Yağ 67%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

505mg · 51% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Potasyum ⭐

75mg · 2% GDV

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 300 kaloriyi harcamak:

🚶

74dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

31dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

41dk

Bisiklet

🏊

35dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) ile Karşılaştır

🧀vs🥒

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) vs Cacık100 g'da 240 kalori fazla

→🧀vs🧀

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) vs Kaşar Peyniri100 g'da 102 kalori az

→🧀vs🧀

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) vs Tulum Peyniri100 g'da 70 kalori az

→🧀vs🥛

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) vs Süt100 g'da 236 kalori fazla

→

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Rendelenmiş mozzarella peyniri pizzada nasıl kullanılır?

Rendelenmiş mozzarella peynirini pizzanın üzerine, sosu sürdükten sonra eşitçe yayın. Fırında eriyip uzaması için peyniri çok kalın bir tabaka hâlinde koymayın; nemli malzemeleri önceden süzdürmek pizzanın sulanmasını önlemeye yardımcı olur.

Rendelenmiş mozzarella peyniri kaşar peyniri yerine kullanılır mı?

Evet, rendelenmiş mozzarella peynirini pizzada, tostta ve fırın yemeklerinde kaşar yerine kullanabilirsiniz. Mozzarella daha hafif aromalı ve uzayan bir doku verir; kaşar ise daha belirgin bir tada ve genellikle daha kızarmış bir üst yüzeye sahiptir.

Rendelenmiş mozzarella peyniri dondurulur mu?

Evet, rendelenmiş mozzarella peynirini dondurabilirsiniz. Hava almayan bir dondurucu kabına koyun; çözüldükten sonra dokusu biraz değişebileceği için özellikle pizza, makarna ve fırın yemeklerinde kullanın. Çözdürmek için buzdolabına alın.

Rendelenmiş mozzarella peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Rendelenmiş mozzarella peynirini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı şekilde buzdolabında saklayın. Paketin içinde nem birikmesini önlemek ve peyniri temiz, kuru bir kaşıkla almak topaklanmayı ve erken bozulmayı azaltır; paketteki saklama talimatlarına uyun.

Rendelenmiş mozzarella peyniri neden erimiyor veya uzamıyor?

Rendelenmiş mozzarella peyniri fazla soğuksa, çok kalın yayıldıysa ya da yüzeyi kuruduysa iyi erimeyebilir. Peyniri yemeğe eşitçe serpin ve yeterince sıcak fırında pişirin; önceden rendelenmiş ürünlerde topaklanmayı önleyen kaplamalar da erime dokusunu etkileyebilir.

Rendelenmiş mozzarella peyniri taze mozzarelladan nasıl farklıdır?

Rendelenmiş mozzarella peyniri daha az nemli ve doğrudan yemeğe serpmeye hazırdır; taze mozzarella ise daha sulu ve yumuşaktır. Bu nedenle rendelenmiş olan pizza ve fırın yemeklerinde daha pratiktir, taze olanı kullanmadan önce süzdürmek gerekir.

Rendelenmiş mozzarella peyniri makarnada nasıl kullanılır?

Rendelenmiş mozzarella peynirini makarnaya fırına vermeden önce ekleyebilir veya sıcak makarnanın üzerine serpebilirsiniz. Fırın makarnasında üst katmanda eriyip uzayan bir doku verir; ocakta kullanırken peyniri sıcak yemeğe azar azar karıştırın.

Rendelenmiş mozzarella peyniri çiğ yenir mi?

Evet, rendelenmiş mozzarella peynirini pişirmeden yiyebilirsiniz. Salataya veya sandviçe ekleyebilirsiniz; ancak açılmış paketi buzdolabında tutun ve peynirde kötü koku, renk değişimi ya da küf fark ederseniz tüketmeyin.

Rendelenmiş mozzarella peyniri börekte kullanılır mı?

Evet, rendelenmiş mozzarella peynirini börek iç harcında kullanabilirsiniz. Tek başına tadı hafif ve dokusu uzayan olur; daha belirgin bir lezzet için beyaz peynir veya otlarla karıştırabilirsiniz. Harcın fazla nemli olmamasına dikkat edin.

Rendelenmiş mozzarella peyniri neden birbirine yapışır?

Rendelenmiş mozzarella peyniri nem ve sıcaklık değişimleri nedeniyle birbirine yapışabilir. Paketi buzdolabında kapalı tutun, peyniri nemli bir kaşıkla almayın ve açıldıktan sonra uzun süre dışarıda bırakmayın; hafif topaklanma tek başına bozulduğu anlamına gelmez.

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026