Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Kaç Kalori?

Yüksek kalsiyum, iyi protein kaynağı, eritilebilir peynir

KALORİ

300kcal

27düşük

POTASYUM

75mg

LİF

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

300

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 3%

Protein

22g

· 30%

Yağ

22g

· 67%

Lif

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

505mg · 51% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Rendelenmiş mozzarella peyniri kaç kalori içerir?

Rendelenmiş mozzarella peyniri 100 gramda 300 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein ve 22 g yağ bulunur.

Rendelenmiş mozzarella keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glutensiz, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uyumludur.

Mozzarella Peyniri (Rendelenmiş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.