Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥭🍦
Movenpick Mango Yoğurt Kaç Kalori?
Mango parçalı kremamsı yoğurt, probiyotik, kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Movenpick Mango Yoğurt (150 g) 165 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 4.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Movenpick Mango Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
165
KCAL / 150G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 12% · Yağ 27%
Movenpick Mango Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Movenpick Mango Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 165 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 132 kcal |
| 1 adet (orta) | 125 g | 138 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 165 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 198 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Movenpick Mango Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Movenpick mango yoğurdunun içinde ne var?
Movenpick mango yoğurdu, mango parçaları içeren kremamsı bir yoğurttur. Süt ürünü ve mango içerir; tatlandırıcılar ve diğer bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, tam içerik için ambalajdaki ürün bilgisini inceleyin.
Movenpick mango yoğurdu probiyotik içerir mi?
Evet, Movenpick mango yoğurdu probiyotik olarak tanımlanır. Yoğurttaki canlı kültürler fermantasyonla oluşur; ancak kültür türü ve miktarı ürünün ambalajında ayrıca belirtilmedikçe kesin olarak söylenemez.
Movenpick mango yoğurdu ilave şeker içerir mi?
Movenpick mango yoğurdu tatlı bir meyveli yoğurttur ve formülünde ilave şeker bulunabilir. Mango da doğal şeker içerir; ilave şeker olup olmadığını ve miktarını ürünün içindekiler ve besin bilgisi bölümünden görebilirsiniz.
Movenpick mango yoğurdu kahvaltıda yenir mi?
Evet, Movenpick mango yoğurdunu kahvaltıda yiyebilirsiniz. Mango parçalı, kremamsı yapısı tek başına ya da yulaf ve kuruyemişle birlikte tüketmeye uygundur; daha uzun süre tok kalmak için yanında protein ve lif içeren yiyecekler seçin.
Movenpick mango yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Movenpick mango yoğurdunu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz kaşık kullanın ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; açıldıktan sonraki tüketim süresi için ambalajdaki talimatı izleyin.
Movenpick mango yoğurdu dondurulabilir mi?
Evet, Movenpick mango yoğurdunu dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve kremamsı dokusu bozulabilir. Bu nedenle çözülmüş ürünü tek başına yemek yerine smoothie gibi karışımlarda kullanmak daha uygun olabilir.
Movenpick mango yoğurdu çocuklar için uygun mu?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Movenpick mango yoğurdunu yiyebilir. Meyveli yoğurtlar ilave şeker içerebildiğinden, küçük çocuklara sık sunarken sade yoğurtla dönüşümlü vermek ve porsiyonu yaşına göre ayarlamak iyi olur.
Movenpick mango yoğurdu smoothie yapımında kullanılır mı?
Evet, Movenpick mango yoğurdu smoothie için kullanılabilir. Mango parçaları ve yoğurdun kremamsı kıvamı içeceğe meyveli bir tat verir; blenderda süt veya taze meyveyle karıştırabilirsiniz. Ek tatlandırıcı eklemeden önce tadına bakın.
Movenpick mango yoğurdu sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Movenpick mango yoğurdu, sade yoğurttan mango parçaları ve meyveli tadıyla ayrılır. Daha tatlı bir seçenek olabilir; sade yoğurt ise meyve ve tatlandırıcı içermediğinden tariflerde kendi lezzetinizi ve tatlılık düzeyinizi ayarlamanıza olanak verir.
Movenpick mango yoğurdu laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Genellikle laktoz intoleransı olanlar için özel olarak üretilmiş laktozsuz bir ürün değildir; yoğurt süt içerir ve laktoz barındırabilir. Laktoza duyarlılığınız varsa, belirtileriniz ve toleransınız doğrultusunda seçim yapın.
Movenpick Mango Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Movenpick Mango Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Movenpick Mango Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Movenpick Mango Yoğurt Nedir?
Mövenpick Mango Yoğurt, yoğurdun mango parçalarıyla buluştuğu, hazır satılan meyveli bir süt ürünüdür. Mango aroması ve kremamsı kıvamı, sade yoğurttan daha tatlı ve tatlı niyetine yenmeye uygun bir seçenek sunar.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında soğuk servis edebilirsiniz; meyveyle veya yulafla bir kâsede de iyi gider. Süt ürünlerine özgü protein ve kalsiyum içerir; 100 gramında 110 kalori bulunur. Daha hafif bir öğün için porsiyonu küçük tutup sade yoğurtla karıştırabilir, ilave tatlandırıcı eklemeden tüketebilirsiniz.
Movenpick Mango Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Movenpick Mango Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Movenpick Mango Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Movenpick Mango Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Movenpick Mango Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Movenpick Mango Yoğurt ile Karşılaştır
Movenpick Mango Yoğurt Gibi Besinler
Movenpick Mango Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.