Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍑
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
Şeftali aromalı meyveli yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt (150 g) 182 kaloridir. 100 gramında 121 kalori vardır. İçinde 24.3 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 6.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
182
KCAL / 150G
Karbonhidrat
24.3g
· 9% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 11% · Yağ 35%
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.3 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 182 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 121 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 121 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 182 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 218 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 242 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 300 g | 363 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 121 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt nedir?
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt, şeftali bileşeni içeren, meyveli bir süt ürünüdür. Sade yoğurttan temel farkı şeftali tadı ve meyve hazırlığı içermesidir; tatlı olarak ya da ara öğünde yenebilir.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt’ta gerçek şeftali parçaları var mı?
Ürün şeftalili olarak sunulur, ancak içinde belirgin meyve parçaları bulunması garanti değildir. Meyve püre, sos veya küçük parçalar şeklinde olabilir; ürünün hangi çeşidini aldığınız ambalajdaki içerik açıklamasında belirtilir.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt’a şeker eklenmiş mi?
Tarife ve satıldığı pazara göre değişebilir; yalnızca ürünün adından ilave şeker miktarı anlaşılamaz. İçindekiler listesinde şeker veya şurup gibi bileşenlerin yer alıp almadığını kontrol edin; meyvenin kendi şekeri de üründe bulunabilir.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Kaşığı doğrudan kaptan kullanmak yerine temiz bir kaşık alın; ambalajda açıldıktan sonra tüketim için özel bir süre verilmişse onu izleyin.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt’un son tüketim tarihine kadar dayanması için nasıl saklanması gerekir?
Açılmamış kabı buzdolabında, ambalajında belirtilen sıcaklıkta tutun. Son tüketim tarihine uyun; ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa veya ambalajı şişmiş ya da hasar görmüşse tüketmeyin.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı pütürlü veya sulanmış hale gelebilir. Bu yüzden çözdürülmüş ürünü kaşıkla yemek yerine smoothie gibi karıştırılarak tüketilen tariflerde kullanmak daha uygun olabilir.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt’un suyu ayrışırsa karıştırılır mı?
Evet, hafif bir sıvı ayrışması varsa temiz kaşıkla karıştırabilirsiniz. Ancak belirgin kötü koku, küf, ambalajda şişme veya alışılmadık görünüm varsa ürünü karıştırıp tüketmek yerine atın.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün olmayabilir. Daha doyurucu olması için yulaf veya kuruyemiş gibi besinlerle birlikte tüketebilir, yanında su içebilirsiniz.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt kek veya tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, meyveli yoğurt kullanılan kek ve tatlılara nem ve şeftali aroması katabilir. Sade yoğurt yerine koyduğunuzda tarifin tadı daha tatlı olabilir; ekleyeceğiniz diğer şeker miktarını buna göre ayarlayın.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak meyveli yoğurdun karbonhidratı kan şekeri planına dahil edilmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, özellikle insülin kullanıyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Selenyum
4.65µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt Nedir?
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt, yoğurdun kremamsı dokusunu şeftali meyve tadıyla bir araya getiren, hazır paketli bir meyveli yoğurttur. Tek başına yenebildiği gibi ara öğün ya da hafif bir kahvaltı seçeneği olarak da tercih edilebilir.
Tatlı ve yumuşak lezzeti, kaşıkla kolayca yenmesini sağlar; Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında veya gün içinde serinletici bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Porsiyon başına protein miktarı sınırlı olduğundan, daha doyurucu olması için yulaf ya da sade kuruyemişle eşleştirmek iyi bir seçenektir. Daha hafif bir öğün istiyorsanız yanına ekstra tatlandırıcı eklemeden tüketin.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt ile Karşılaştır
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt Gibi Besinler
Mövenpick Şeftali Meyveli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.