Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
Meyveli yoğurt, şeftali ve çarkıfelek aromalı, kremsi yapı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt (125 g) 119 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 4 g protein, 3.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
119
KCAL / 125G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 13% · Yağ 24%
Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.13 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 119 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 95 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 114 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 143 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 190 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mövenpick şeftali ve çarkıfelek meyveli yoğurt sağlıklı bir ara öğün mü?
Ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak sade yoğurttan farklı olarak meyve aromalı bir üründür ve yüksek proteinli bir seçenek sayılmaz. Daha doyurucu olması için yulaf veya kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Mövenpick şeftali ve çarkıfelek meyveli yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir. Yoğurdu yulaf ve taze meyveyle bir kâsede tüketebilir ya da ekmeğin yanında ara öğün olarak sunabilirsiniz; böylece kahvaltınızı tek başına yoğurda dayandırmamış olursunuz.
Mövenpick şeftali ve çarkıfelek meyveli yoğurt gerçek meyve içeriyor mu?
Ürün adından gerçek meyve miktarı veya kullanılan meyve biçimi anlaşılamaz. Şeftali ve çarkıfelek meyvesinin içerikte bulunup bulunmadığını ve oranını, ambalajdaki içindekiler ve meyve oranı bilgileri gösterir.
Mövenpick şeftali ve çarkıfelek meyveli yoğurdun tadı nasıldır?
Şeftalinin yumuşak, tatlı meyve tadı ile çarkıfeleğin daha keskin ve aromatik karakterini bir araya getirir. Kremsi yoğurt dokusu, ekşi ve tatlı tatların birlikte hissedilmesini sağlar.
Mövenpick şeftali ve çarkıfelek meyveli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; uzun süre oda sıcaklığında kalan veya görünümü ve kokusu değişen ürünü yemeyin.
Mövenpick şeftali ve çarkıfelek meyveli yoğurt dondurulur mu?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde yoğurdun dokusu sulanabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş hâlini kâsede yemek yerine smoothie içinde değerlendirmek daha uygundur; tekrar dondurmayın.
Mövenpick şeftali ve çarkıfelek meyveli yoğurt smoothieye eklenir mi?
Evet, smoothieye eklenebilir. Meyve tadı ve yoğurdun kremsi dokusu karışıma uyum sağlar; şekersiz bir içecek istiyorsanız ilave bal veya şurup koymadan önce tadına bakın.
Mövenpick şeftali ve çarkıfelek meyveli yoğurt laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Genellikle laktoz içerir; çünkü yoğurt süt ürünüdür ve fermantasyon laktozu tamamen ortadan kaldırmaz. Laktoza hassasiyetiniz varsa küçük miktarların size etkisini gözlemleyin; belirgin yakınmalarınız oluyorsa diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Mövenpick şeftali ve çarkıfelek meyveli yoğurt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu bir ara öğün olarak kullanılabilir; daha uzun süre tok kalmak için yanında yulaf veya kuruyemiş tüketebilirsiniz. Ürünü kilo verme planınıza eklerken porsiyon miktarını gözetin.
Mövenpick şeftali ve çarkıfelek meyveli yoğurt çocuklara verilir mi?
Yaşına uygun şekilde süt ürünleri tüketebilen çocuklara verilebilir. Meyveli yoğurdun içindekiler listesini ve ilave şeker bilgisini inceleyin; daha küçük çocuklar için sade yoğurt ve evde eklenen meyve, içeriği ayarlamayı kolaylaştırır.
Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.44µg · 18% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
Biotin
2.75µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
İyot
8.75µg · 6% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Nedir?
Mövenpick’in şeftali ve çarkıfelek meyveli yoğurdu, yoğurdun kremamsı dokusunu meyvelerin tatlı ve hafif ekşi aromasıyla bir araya getiren, hazır bir süt ürünüdür. Şeftalinin yumuşak, tanıdık tadına çarkıfeleğin daha canlı, tropik notaları eşlik eder.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tek başına yiyebilir, çay yanında sunabilirsiniz. Karbonhidratı proteininden daha belirgin olan bu yoğurt, sade yoğurda göre daha tatlı bir seçenektir. Daha doyurucu bir öğün için yulafla karıştırabilir; tatlılığını dengelemek isterseniz yanında sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt ile Karşılaştır
Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Gibi Besinler
Mövenpick Şeftali & Çarkıfelek Meyveli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.