Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mövenpick ahududulu yoğurt Kaç Kalori?
Kremalı, meyveli yoğurt, ahududu aromalı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mövenpick ahududulu yoğurt (150 g) 147 kaloridir. 100 gramında 98 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 4.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mövenpick ahududulu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
147
KCAL / 150G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 14% · Yağ 26%
Mövenpick ahududulu yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mövenpick ahududulu yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 147 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 50 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 98 kcal |
| 1 paket (küçük) | 125 g | 123 kcal |
| 1 paket (orta) | 180 g | 176 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 196 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 250 g | 245 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 98 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mövenpick ahududulu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mövenpick ahududulu yoğurt sağlıklı mı?
Mövenpick ahududulu yoğurt, süt ürünü ve meyve aromalı bir ara öğün seçeneğidir; ancak sade yoğurttan farklı olarak ilave şeker içerebilir. Şeker miktarını değerlendirirken ambalajdaki içindekiler ve besin değerleri bilgisine bakın.
Mövenpick ahududulu yoğurtta gerçek ahududu var mı?
Mövenpick ahududulu yoğurdun gerçek ahududu içerip içermediği ürünün satıldığı ülkeye ve çeşidine göre değişebilir. Meyve veya ahududu preparatı belirtilip belirtilmediğini ambalajın içindekiler listesinde kontrol edin.
Mövenpick ahududulu yoğurtta ne kadar şeker var?
Mövenpick ahududulu yoğurdun şeker miktarı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir. Şeker satırındaki toplam miktar doğal süt şekerini de kapsayabileceğinden, içindekiler listesinde şeker ya da şurup gibi ilave tatlandırıcıların olup olmadığına da bakın.
Mövenpick ahududulu yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mövenpick ahududulu yoğurt kahvaltıda yenebilir. Daha uzun süre tok tutan bir öğün için yulaf veya kuruyemişle eşleştirebilirsiniz; ürün zaten tatlıysa ayrıca bal ya da şeker eklememek yeterlidir.
Mövenpick ahududulu yoğurt çocuklar için uygun mu?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Mövenpick ahududulu yoğurt yiyebilir. Meyveli yoğurtlarda ilave şeker bulunabileceğinden küçük çocuklara sık vermek yerine sade yoğurdu meyveyle sunmak daha az tatlı bir seçenek sağlar.
Mövenpick ahududulu yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mövenpick ahududulu yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği ambalaj talimatına bağlıdır; koku veya görünüm değişmişse yemeyin.
Mövenpick ahududulu yoğurt dondurulur mu?
Evet, Mövenpick ahududulu yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir. Bu yüzden çözüldükten sonra tek başına yemek yerine smoothie gibi karıştırılacağı tariflerde kullanmak daha uygundur.
Mövenpick ahududulu yoğurt ile sade yoğurt arasındaki fark nedir?
Mövenpick ahududulu yoğurt, sade yoğurda kıyasla ahududu aroması veya meyve hazırlığı içerir ve çoğu meyveli yoğurt gibi ilave tatlandırıcı da içerebilir. Sade yoğurtta bu meyve bileşenleri bulunmaz; kesin içerik ambalajda yazar.
Mövenpick ahududulu yoğurtla smoothie yapılır mı?
Evet, Mövenpick ahududulu yoğurt smoothie için kullanılabilir. Süt veya buzla karıştırıp kıvamını ayarlayın; ürünün kendisi tatlı olabileceği için karışıma şeker eklemeden önce tadına bakın.
Mövenpick ahududulu yoğurtta probiyotik var mı?
Mövenpick ahududulu yoğurdun canlı kültür içerip içermediği ürün çeşidine ve üretim yöntemine bağlıdır. Her yoğurdu probiyotik kabul etmeyin; ambalajda canlı kültür veya probiyotik ifadesi bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Mövenpick ahududulu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Mövenpick ahududulu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mövenpick ahududulu yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mövenpick ahududulu yoğurt Nedir?
Mövenpick ahududulu yoğurt, yoğurdun kremamsı dokusunu ahududu aromalı tatlı bir lezzetle buluşturan, hazır bir meyveli yoğurttur. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tek başına yenebilir; sade yoğurda göre daha tatlı ve yumuşak bir tada sahiptir. Küçük bir kâsede servis edebilir, üzerine yulaf veya taze meyve ekleyerek daha doyurucu hâle getirebilirsiniz.
Besin değerleri açısından karbonhidratı proteinden daha yüksek, hafif bir sütlü atıştırmalıktır. 100 gramında 98 kalori bulunur. Daha az tatlı bir seçenek isterseniz porsiyonun bir kısmını sade yoğurtla karıştırabilir; kahvaltıda yulafla, ara öğünde ise kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Mövenpick ahududulu yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mövenpick ahududulu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mövenpick ahududulu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mövenpick ahududulu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mövenpick ahududulu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mövenpick ahududulu yoğurt ile Karşılaştır
Mövenpick ahududulu yoğurt Gibi Besinler
Mövenpick ahududulu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.