Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) Kaç Kalori?
Gerçek frambuaz parçaları, probiyotik yoğurt, orta şeker
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) (125 g) 121 kaloridir. 100 gramında 97 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 3.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
121
KCAL / 125G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 14% · Yağ 25%
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.13 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 121 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 97 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 97 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 97 kcal |
| 1 adet (orta) | 125 g | 121 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 121 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 146 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 146 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 97 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurt sağlıklı bir ara öğün müdür?
Evet, Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurt ara öğün olarak tercih edilebilir. Gerçek frambuaz parçaları ve probiyotik yoğurt içerir; sade yoğurda göre daha tatlı olduğundan, yanında ekstra tatlı eklemeden tüketmek iyi bir seçimdir.
Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurt probiyotik yoğurtla hazırlanır. Yoğurttaki canlı kültürler ürünü probiyotik kaynaklarından biri yapar; ancak belirli bir sağlık sorununu tedavi ettiği anlamına gelmez.
Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurtta gerçek frambuaz parçaları var mı?
Evet, Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurt gerçek frambuaz parçaları içerir. Bu parçalar ürüne meyve tadı ve doku verir; yine de ürün, taze frambuaz ve sade yoğurdun birebir yerine geçmez.
Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurt ile sade yoğurt arasındaki fark nedir?
Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurt, sade yoğurttan frambuaz parçaları ve daha tatlı bir lezzetle ayrılır. Sade yoğurt meyve eklemeden tatlandırılabilir; bu ürün ise meyveli, pratik ve hazır bir seçenektir.
Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurt kahvaltıda yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için yulaf veya kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz; ayrıca bal ya da reçel eklemek gerekmeyebilir.
Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurtta şeker var mı?
Evet, Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurt şeker içerir; ürünün şeker miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor. Şeker oranı sade yoğurda göre daha yüksektir, ancak ürün için şeker düzeyi orta olarak tanımlanmıştır.
Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurdu açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Temiz kaşık kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; açıldıktan sonra ne kadar dayanacağı ürüne ait etikette belirtilir.
Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı bozulup sulanabilir veya ayrışabilir. Bu nedenle dondurmak, ürünü yoğurt gibi kaşıkla tüketmek için iyi bir saklama yöntemi değildir.
Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurt çocuklar için uygun mudur?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurdu ara öğün olarak yiyebilir. Meyveli ve tatlı olduğu için küçük çocuklarda sade yoğurdu da seçenek olarak sunmak, günlük tatlı alışkanlığını çeşitlendirmeye yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Mövenpick frambuazlı meyveli yoğurdu öğün planlarına dahil edebilir; ürün karbonhidrat ve şeker içerir. Porsiyonun kan şekeri planınıza uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Biotin
2.75µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) Nedir?
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı), yoğurt bazına frambuaz parçaları ve tatlandırıcı bileşenler eklenerek hazırlanan, tek başına yenmeye hazır paketli bir sütlü üründür. Yoğurdun hafif ekşiliği, frambuazın meyvemsi tadıyla dengelenir; kıvamı kaşıkla yenebilecek kadar koyu, meyve parçaları ise yumuşaktır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında soğuk servis edilebilir; sade yulafla veya taze meyveyle de iyi gider. 100 gramında 3,3 gram protein bulunur; tatlılığı nedeniyle sade yoğurttan daha tatlı bir seçenek olarak düşünmek yerinde olur. Daha hafif bir kase için bir kısmını sade yoğurtla karıştırabilir, ek şekerli eşlikçiler eklemeyebilirsiniz.
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) ile Karşılaştır
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) Gibi Besinler
Mövenpick meyveli yoğurt (frambuazlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.