Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mövenpick meyveli yoğurt Kaç Kalori?
Meyveli yoğurt, Mövenpick markası, probiyotik, kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mövenpick meyveli yoğurt (125 g) 119 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 4 g protein, 3.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mövenpick meyveli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
119
KCAL / 125G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 14% · Yağ 25%
Mövenpick meyveli yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.88 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mövenpick meyveli yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 119 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 119 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 143 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 143 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mövenpick meyveli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mövenpick meyveli yoğurt sağlıklı bir ara öğün müdür?
Evet, ara öğün olabilir; yoğurttan protein ve kalsiyum, meyveli karışımdan ise tatlılık sağlar. Sade yoğurda kıyasla ilave şeker içerebileceğinden, şeker miktarını azaltmak istiyorsanız porsiyonu göz önünde bulundurun.
Mövenpick meyveli yoğurt ilave şeker içerir mi?
Ürünün çeşidine göre değişebilir; meyveli yoğurtlarda meyvenin yanı sıra şeker veya şekerli meyve hazırlığı bulunabilir. Mövenpick meyveli yoğurdun içindekiler listesinde şekerin yer alıp almadığını ve miktarını kontrol edin.
Mövenpick meyveli yoğurdun içinde gerçek meyve var mı?
Mövenpick meyveli yoğurdun meyve içeriği çeşidine göre değişir; meyve parçaları veya meyve hazırlığı içerebilir. Hangi meyvenin kullanıldığını ve meyve oranını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler ve ürün açıklamasına bakın.
Mövenpick meyveli yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Mövenpick meyveli yoğurt probiyotik bir yoğurt ürünü olarak sunulur. Yoğurt kültürleri ürüne fermente özelliğini verir; kültürlerin türü ve canlılığının nasıl korunduğu çeşide ve ürünün işlenme koşullarına bağlı olabilir.
Mövenpick meyveli yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Mövenpick meyveli yoğurt, sade yoğurda meyveli bir karışım eklenmiş, tatlı aromalı bir seçenektir. Bu karışım ürüne meyve bileşenleri ve çoğu çeşitte ilave şeker katabilir; sade yoğurdun içindekiler listesi genellikle daha kısadır.
Mövenpick meyveli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mövenpick meyveli yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz bir kaşık kullanın. Ne kadar sürede tüketmeniz gerektiği ürün ambalajındaki saklama talimatına ve son tüketim tarihine bağlıdır.
Mövenpick meyveli yoğurt dondurulur mu?
Evet, dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde yoğurdun dokusu ayrışabilir ve daha sulu ya da pütürlü olabilir. Dondurma sonrasında kaşıkla karıştırıp soğuk tatlılarda kullanmak, eski kıvamını beklemekten daha uygundur.
Mövenpick meyveli yoğurt çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini yiyebilen çocuklara verilebilir; ancak meyveli çeşitlerin bazıları sade yoğurttan daha fazla ilave şeker içerebilir. Küçük çocuklara sık vermek yerine, sade yoğurtla dönüşümlü sunmak şeker alımını sınırlamaya yardımcı olur.
Mövenpick meyveli yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Mövenpick meyveli yoğurdu kahvaltıda tek başına ya da yulaf ve kuruyemişle birlikte yiyebilirsiniz. Ürün zaten tatlı olabileceği için üzerine bal veya şeker eklemeden tadına bakın; böylece kahvaltıyı gereksiz yere tatlandırmazsınız.
Mövenpick meyveli yoğurt tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Mövenpick meyveli yoğurt meyveli kup, soğuk tatlı ve smoothie tariflerinde kullanılabilir. Kendisi tatlı olduğundan tarife ayrıca şeker eklemeden önce tadına bakın; ısıtılan tariflerde yoğurt kesilebileceği için soğuk kullanımı daha uygundur.
Mövenpick meyveli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
113mg · 16% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Mövenpick meyveli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mövenpick meyveli yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mövenpick meyveli yoğurt Nedir?
Mövenpick meyveli yoğurt, yoğurdun meyveyle buluştuğu, markalı ve hazır tüketilen bir süt ürünüdür. Kremamsı kıvamı ve meyvemsi, hafif tatlı lezzetiyle kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edilebilir. Türkiye’de sade yoğurt kadar yaygın bir kahvaltılık olmasa da müsli veya yulafla birlikte yenebilir; küçük bir kâsede tatlı niyetine de sunulur.
Yoğurt bazlı olduğu için protein ve kalsiyum sağlar; meyveli içeriği ise karbonhidratını artırır. Daha doyurucu bir ara öğün için üzerine yulaf veya sade kuruyemiş ekleyebilirsiniz. İlave tatlılık istemiyorsanız, porsiyonu sade yoğurtla karıştırmak tadını yumuşatır.
Mövenpick meyveli yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mövenpick meyveli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mövenpick meyveli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mövenpick meyveli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mövenpick meyveli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mövenpick meyveli yoğurt ile Karşılaştır
Mövenpick meyveli yoğurt Gibi Besinler
Mövenpick meyveli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.