Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mövenpick mangolu yoğurt Kaç Kalori?
Mangolu aromalı yoğurt, tatlandırılmış süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Mövenpick mangolu yoğurt (150 g) 168 kaloridir. 100 gramında 112 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 6.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mövenpick mangolu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 150 g
168
KCAL / 150G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 13% · Yağ 33%
Mövenpick mangolu yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.75 g | 19% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı Mövenpick mangolu yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 100 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 140 kcal |
| 1 paket (küçük) | 150 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 175 g | 196 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 202 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 224 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 224 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 112 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mövenpick mangolu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mövenpick mangolu yoğurdun içinde ne var?
Mövenpick mangolu yoğurt, işlenmiş ve tatlandırılmış mango aromalı bir süt ürünüdür; yoğurt bazına mango içeriği eklenir. Mango parçalarının bulunup bulunmadığı ve tam içerik, satıldığı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir.
Mövenpick mangolu yoğurtta gerçek mango var mı?
Mövenpick mangolu yoğurtta mango aroması bulunur; ancak gerçek mango püresi veya parçası içermesi her ürün formülünde garanti değildir. Mango içeriğinin türü ve oranı için aldığınız paketin içindekiler bölümüne bakın.
Mövenpick mangolu yoğurt sade yoğurttan daha mı şekerlidir?
Evet, Mövenpick mangolu yoğurt tatlandırılmış bir üründür; sade, şekersiz yoğurda kıyasla ilave şeker içerebilir. Şeker tüketimini azaltmak istiyorsanız sade yoğurdu taze mango ile karıştırmak daha kolay kontrol edilebilir bir seçenektir.
Mövenpick mangolu yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mövenpick mangolu yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Açıldıktan sonra uzun süre bekletmeyin; koku, görünüm veya kıvamında olağandışı bir değişiklik varsa tüketmeyin.
Mövenpick mangolu yoğurt son kullanma tarihinden sonra yenir mi?
Hayır, Mövenpick mangolu yoğurdu son kullanma tarihi geçtikten sonra tüketmeyin. Yoğurdu satın alırken ve saklarken paketin üzerindeki tarih ile muhafaza talimatlarını izleyin; ambalajı şişmiş veya hasarlıysa açmayın.
Mövenpick mangolu yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mövenpick mangolu yoğurt kahvaltıda yenebilir; tek başına tüketebilir veya yulaf ve kuruyemişle birlikte servis edebilirsiniz. Tatlandırılmış olduğundan yanında başka tatlı yiyecekler de varsa toplam şeker miktarını göz önünde bulundurun.
Mövenpick mangolu yoğurt ev yapımı mango yoğurdundan nasıl farklıdır?
Mövenpick mangolu yoğurt hazır, tatlandırılmış ve ambalajlı bir üründür; evde yapılan versiyonda yoğurt türünü ve eklenecek mango miktarını siz seçersiniz. Ev yapımında ilave şeker kullanmadan taze mango eklemek mümkündür.
Mövenpick mangolu yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, Mövenpick mangolu yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir ve daha sulu olabilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra karıştırmak gerekir; pürüzsüz yoğurt kıvamını korumasını beklemeyin.
Mövenpick mangolu yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, Mövenpick mangolu yoğurt çocuklara verilebilir; ancak tatlandırılmış bir ürün olduğu için her gün sade yoğurdun yerine sunmak iyi bir alışkanlık değildir. Küçük çocuklarda porsiyonu yaşına uygun tutun ve yerken gözetin.
Mövenpick mangolu yoğurt tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Mövenpick mangolu yoğurt smoothie, meyveli kase veya soğuk tatlılarda kullanılabilir. Zaten tatlandırılmış olduğu için tarife ayrıca şeker eklemeden önce tadına bakın; ısıtılan tariflerde yoğurdun kesilebileceğini unutmayın.
Mövenpick mangolu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Mövenpick mangolu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mövenpick mangolu yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (150 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mövenpick mangolu yoğurt Nedir?
Mövenpick mangolu yoğurt, süt bazlı, mango tadı verilmiş ve tatlandırılmış, markalı bir yoğurt ürünüdür. Kremamsı kıvamı ve tatlı-meyvemsi lezzetiyle sade yoğurttan daha çok atıştırmalık ya da tatlı gibi tercih edilir. Türkiye’de kahvaltıda, öğleden sonra çayın yanında veya yemekten sonra soğuk servis edebilirsiniz; yulaf ve taze meyveyle de iyi gider.
Beslenme açısından karbonhidratı öne çıkan, protein miktarı ise görece sınırlı bir seçenektir; 100 gramında 3,6 gram protein bulunur. Daha hafif ve az tatlı bir kase için bir miktar sade yoğurtla karıştırabilir, üzerine yulaf veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Mövenpick mangolu yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mövenpick mangolu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mövenpick mangolu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mövenpick mangolu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mövenpick mangolu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mövenpick mangolu yoğurt ile Karşılaştır
Mövenpick mangolu yoğurt Gibi Besinler
Mövenpick mangolu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.