Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mövenpick mango kayısılı yoğurt Kaç Kalori?
Mango ve kayısı aromalı meyveli yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mövenpick mango kayısılı yoğurt (150 g) 177 kaloridir. 100 gramında 118 kalori vardır. İçinde 24.3 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 6.3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mövenpick mango kayısılı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
177
KCAL / 150G
Karbonhidrat
24.3g
· 9% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 12% · Yağ 33%
Mövenpick mango kayısılı yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 177 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.9 g | 20% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.3 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mövenpick mango kayısılı yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 177 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 18 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 71 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 118 kcal |
| 1 adet (küçük) | 125 g | 148 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 177 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 177 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 236 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 118 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mövenpick mango kayısılı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mövenpick mango kayısılı yoğurt nedir?
Mövenpick mango kayısılı yoğurt, mango ve kayısı aromalarıyla hazırlanan meyveli bir yoğurttur. Tek başına ara öğün olarak yenebilir; ürünün meyve parçaları veya meyve preparatı içerip içermediği ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Mövenpick mango kayısılı yoğurtta gerçek mango ve kayısı var mı?
Ürün mango ve kayısı aromalıdır; ancak gerçek meyve içerip içermediği ve miktarı, satıldığı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir. Meyve püresi, parçaları veya meyve preparatı olup olmadığını ambalajın içerik listesinde arayın.
Mövenpick mango kayısılı yoğurt sağlıklı bir ara öğün mü?
Evet, pratik bir ara öğün olabilir; yoğurt protein sağlar, ancak meyveli çeşitlerde sade yoğurda göre ilave şeker bulunabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında birkaç çiğ kuruyemiş gibi doyurucu bir eşlikçi seçebilirsiniz.
Mövenpick mango kayısılı yoğurtta ilave şeker var mı?
Ürünün şeker miktarı ve şekerin hangi kaynaklardan geldiği formüle göre değişebilir. Besin tablosundaki karbonhidrat bilgisi tek başına ilave şekeri göstermez; içerik listesinde şeker veya şurup gibi ifadeleri kontrol edin.
Mövenpick mango kayısılı yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mövenpick mango kayısılı yoğurt kahvaltıda yenebilir. Daha dengeli ve doyurucu bir kahvaltı için yulaf veya tuzsuz kuruyemişle birleştirebilir; ürün zaten tatlı olduğundan üzerine ayrıca şeker eklemeyebilirsiniz.
Mövenpick mango kayısılı yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Mövenpick mango kayısılı yoğurdu kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku, görünüm veya kıvamında bozulma fark ederseniz yemeyin.
Mövenpick mango kayısılı yoğurt sade yoğurt yerine kullanılabilir mi?
Evet, doğrudan yemek veya meyveli bir kahvaltı hazırlamak için sade yoğurt yerine kullanabilirsiniz. Ancak mango-kayısı aroması ve ürünün olası tatlandırıcıları tarifin tadını değiştirir; tuzlu yemeklerde sade yoğurt daha uygun olur.
Mövenpick mango kayısılı yoğurt canlı yoğurt kültürleri içerir mi?
Yoğurt üretiminde kültürler kullanılır, ancak bu ürünün canlı kültür içerip içermediği ve bunların miktarı etikette belirtilmedikçe kesinleştirilemez. Canlı kültür bilgisi veya ilgili ifadeler için ambalaj üzerindeki ürün açıklamasına bakın.
Mövenpick mango kayısılı yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde yoğurdun kıvamı ayrışabilir ve daha sulu ya da pütürlü olabilir. Bu yüzden çözdürülmüş ürünü tek başına yemek yerine smoothie içinde kullanmak daha iyi sonuç verebilir.
Mövenpick mango kayısılı yoğurt sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutmayabilir. Yanına yulaf, tam tahıllı ekmek veya yumurta gibi daha doyurucu bir yiyecek eklemek, sahur öğününü daha dengeli hâle getirir.
Mövenpick mango kayısılı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.57µg · 24% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
152mg · 22% GDV
Kalsiyum
192mg · 19% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Selenyum
4.65µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Mövenpick mango kayısılı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mövenpick mango kayısılı yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 177 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mövenpick mango kayısılı yoğurt Nedir?
Mövenpick mango kayısılı yoğurt, yoğurt bazına mango ve kayısı meyve karışımı eklenerek hazırlanan, tek başına yenmeye uygun paketli bir meyveli yoğurttur. Yoğurdun kremamsı, hafif ekşimsi tadı; mangonun dolgun aroması ve kayısının meyvemsi dokunuşuyla birleşir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında tatlı niyetine tercih edebilirsiniz; sade yulafla veya taze meyveyle de iyi gider. Protein içerir, ancak meyveli ve tatlı karakteri nedeniyle tek başına uzun süre tok tutan bir kahvaltıdan çok pratik bir atıştırmalıktır. Daha doyurucu bir seçenek için yanına kuruyemiş veya yulaf ekleyin.
Mövenpick mango kayısılı yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mövenpick mango kayısılı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mövenpick mango kayısılı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mövenpick mango kayısılı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mövenpick mango kayısılı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mövenpick mango kayısılı yoğurt ile Karşılaştır
Mövenpick mango kayısılı yoğurt Gibi Besinler
Mövenpick mango kayısılı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.