Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mövenpick Çilekli Yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt, çilekli, tatlı, protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mövenpick Çilekli Yoğurt (150 g) 147 kaloridir. 100 gramında 98 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 4.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mövenpick Çilekli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
147
KCAL / 150G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 14% · Yağ 26%
Mövenpick Çilekli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 57 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mövenpick Çilekli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 147 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 98 kcal |
| 1 paket (küçük) | 120 g | 118 kcal |
| 1 adet (küçük) | 125 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 196 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 196 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 245 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 98 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mövenpick Çilekli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mövenpick çilekli yoğurt sağlıklı bir seçim mi?
Evet, dengeli bir öğünün parçası olabilir; yoğurt protein ve kalsiyum, çilek ise meyve sağlar. Ancak tatlı bir ürün olduğu için her gün sade yoğurdun yerine koymak yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Mövenpick çilekli yoğurdun içinde ne var?
Mövenpick çilekli yoğurt, çilekli ve tatlı bir yoğurt ürünüdür. Çilek miktarı, şeker ve varsa kıvam vericiler gibi ayrıntılar ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir; kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Mövenpick çilekli yoğurtta ne kadar şeker var?
Miktar ürünün satıldığı ülkeye ve formülüne göre değişebilir. Toplam karbonhidrat bilgisi şeker miktarını tek başına göstermez; ilave şeker olup olmadığını ve miktarını ürün ambalajındaki besin değerleri tablosundan kontrol edin.
Mövenpick çilekli yoğurt probiyotik içerir mi?
Kesin olarak söylemek için ambalajda canlı yoğurt kültürlerinin belirtilmesi gerekir. Yoğurt olması tek başına, ürünün canlı kültür içerdiğini veya bu kültürlerin son üründe canlı kaldığını garanti etmez.
Şeker hastaları Mövenpick çilekli yoğurt yiyebilir mi?
Evet, bazı kişiler öğün planlarına uygun bir porsiyon ekleyebilir; ancak tatlı olduğu için karbonhidrat miktarını hesaba katmak gerekir. Kan şekeri hedefi veya ilaç kullanımı söz konusuysa porsiyon için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Mövenpick çilekli yoğurt kilo aldırır mı?
Tek başına Mövenpick çilekli yoğurt kilo aldırmaz; kilo değişimini genel beslenme ve enerji dengesi belirler. Tatlı yoğurtları sık sık ve büyük porsiyonlarda yemek, günlük toplam alımı artırabilir.
Mövenpick çilekli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mövenpick çilekli yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Mövenpick çilekli yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü olabilir. Dondurulmuş hâli smoothie veya başka tariflerde kullanılabilir, fakat çözdürdükten sonra tekrar dondurmayın.
Mövenpick çilekli yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Mövenpick çilekli yoğurt meyveli ve tatlıdır; sade yoğurdun kendine özgü ekşiliği yoktur ve tarifteki ilave bileşenleri içerir. Şeker miktarını kontrol etmek veya tadı kendiniz ayarlamak istiyorsanız sade yoğurt daha kolay bir seçenektir.
Mövenpick çilekli yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mövenpick çilekli yoğurt kahvaltıda yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yulaf veya kuruyemiş gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz; yoğurdun tatlı olduğunu da kahvaltının geri kalanını planlarken göz önünde bulundurun.
Mövenpick Çilekli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B5
0.83mg · 17% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Sodyum
57mg · 2% GDV
Mövenpick Çilekli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mövenpick Çilekli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mövenpick Çilekli Yoğurt Nedir?
Mövenpick çilekli yoğurt, yoğurdun çilekle tatlandırıldığı, buzdolabında saklanan ve doğrudan yenmeye hazır bir süt ürünüdür. Evde yapılan meyveli yoğurttan farklı olarak pratik, porsiyonluk bir seçenek olarak sunulur.
Yumuşak, kremamsı dokusu ve tatlı meyve aromasıyla kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında hafif bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz. Sade yulafla veya taze meyveyle eşleştirildiğinde daha doyurucu olur; şekerli tadı size yoğun gelirse sade yoğurtla karıştırabilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlar; 100 gramında 3,2 g protein bulunur.
Mövenpick Çilekli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mövenpick Çilekli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mövenpick Çilekli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mövenpick Çilekli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mövenpick Çilekli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mövenpick Çilekli Yoğurt ile Karşılaştır
Mövenpick Çilekli Yoğurt Gibi Besinler
Mövenpick Çilekli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.