🌽
Mote Kaç Kalori?
Haşlanmış ve kabuğu çıkarılmış mısır tanesi; kompleks karbonhidrat ve lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
119
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.1g
· 79%
Protein
3.4g
· 11%
Yağ
1.5g
· 10%
Lif
2.7g
Mote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Mote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Mote Gibi Besinler
Mote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mote kaç kalori içerir?
Mote, 100 gramda 119 kalori içerir. Aynı miktarda 25,1 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Mote glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, mote glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Mote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.