🐟
Fırında morina balığı Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük kalorili, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında morina balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.5g
· 93%
Yağ
0.7g
· 7%
Lif
0g
Fırında morina balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
İyot
150µg · 100% GDV
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fırında morina balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında morina balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında morina balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında morina balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında morina balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında morina balığı Gibi Besinler
Fırında morina balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında morina balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram fırında morina balığı 90 kalori ve 19,5 g protein içerir. Karbonhidratı 0 g, yağı ise 0,7 g’dır.
Fırında morina balığı keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre keto ile uyumludur. 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0’dır.
Fırında morina balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.