Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü Kaç Kalori?
Omega-3 ve D vitamini kaynağı, takviye formunda
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.5 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.23 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.05 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1 g | 9 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 5 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1.5 g | 14 kcal |
| 2 adet (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 3 adet (orta) | 3 g | 27 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 4.5 g | 41 kcal |
| 10 adet (orta) | 10 g | 90 kcal |
| 1 paket (bütün) | 30 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Morina balığı ciğeri yağı kapsülü ne işe yarar?
Morina balığı ciğeri yağı kapsülü omega-3 yağ asitleri ile A ve D vitaminleri sağlayabilir. İçeriği ürüne göre değişir; bir takviye ürünüdür ve herhangi bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Morina balığı ciğeri yağı kapsülü ile balık yağı arasındaki fark nedir?
Morina balığı ciğeri yağı kapsülü, morinanın karaciğerinden elde edilen yağı içerir ve genellikle A ile D vitaminleri de sağlar. Balık yağı ise çoğunlukla balığın etinden elde edilir; A ve D vitaminlerini aynı şekilde içerdiği varsayılmamalıdır.
Morina balığı ciğeri yağı kapsülü nasıl alınır?
Morina balığı ciğeri yağı kapsülünü ambalajında belirtilen kullanım miktarına göre alın. Yemekle birlikte kullanmak, bazı kişilerde görülebilen mide rahatsızlığını veya balık tadında geğirmeyi azaltabilir.
Morina balığı ciğeri yağı kapsülü her gün alınır mı?
Evet, morina balığı ciğeri yağı kapsülü ürünün önerilen günlük miktarına uyularak her gün alınabilir. A ve D vitamini içeren başka takviyeler de kullanıyorsanız, toplam alımı göz önünde bulundurun.
Morina balığı ciğeri yağı kapsülü aç karnına alınır mı?
Evet, morina balığı ciğeri yağı kapsülü aç karnına alınabilir; ancak yemekle birlikte almak mide bulantısı veya balık tadında geğirme ihtimalini azaltabilir. Rahatsızlık hissederseniz kullanım zamanını öğünle değiştirebilirsiniz.
Morina balığı ciğeri yağı kapsülünün yan etkileri nelerdir?
Morina balığı ciğeri yağı kapsülü bazı kişilerde balık tadında geğirme, mide bulantısı, mide rahatsızlığı veya yumuşak dışkıya yol açabilir. Önerilen miktarı aşmak, özellikle içerdiği A ve D vitaminlerinin fazla alınmasına neden olabilir.
Morina balığı ciğeri yağı kapsülünde A vitamini var mı?
Evet, morina balığı ciğeri yağı kapsüllerinde genellikle A vitamini bulunur; miktarı ürüne göre değişir. Bu nedenle kapsülü başka A vitamini takviyeleriyle birlikte kullanırken toplam alımınızı hesaba katın.
Hamilelikte morina balığı ciğeri yağı kapsülü kullanılır mı?
Hamilelikte morina balığı ciğeri yağı kapsülünü sağlık uzmanınıza danışmadan kullanmayın. İçerdiği önceden oluşmuş A vitamini (retinol) fazla alındığında bebeğe zarar verebilir; takviyenin içeriği ve miktarı önemlidir.
Çocuklara morina balığı ciğeri yağı kapsülü verilir mi?
Çocuklara yetişkinler için üretilmiş morina balığı ciğeri yağı kapsülünü gelişigüzel vermeyin. Vitamin miktarı yaşa uygun olmayabilir ve kapsül küçük çocuklar için yutma riski oluşturabilir; çocuklara yönelik ürünlerin kullanım talimatını izleyin.
Morina balığı ciğeri yağı kapsülü nasıl saklanır?
Morina balığı ciğeri yağı kapsülünü kendi ambalajında, kapağı kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve güneş ışığı yağın bozulmasını hızlandırabilir; kötü veya acılaşmış koku fark ederseniz kullanmayın.
Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
A Vitamini
100µg · 11% GDV
E Vitamini
0.1mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Çinko
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
0.05mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.01mg · 0% GDV
Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü Nedir?
Morina balığı ciğeri yağı kapsülü, morina balığının karaciğerinden elde edilen yağın yutulabilir bir kapsül biçiminde sunulmasıdır. Sıvı balık yağına göre taşımak ve kullanmak daha pratiktir; balık tadını sevmeyenler de bu formu tercih edebilir. Omega-3 yağ asitleri ve D vitamini kaynağı olarak bilinen bir takviyedir.
Türkiye’de genellikle günlük beslenmeye ek olarak, ürün etiketindeki kullanım talimatına göre alınır; yemekle birlikte kullanmak bazı kişiler için daha kolay olabilir. Yağı yoğun olduğu için kapsülün içeriği küçük olsa da enerji bakımından yoğundur. Takviyeyi öğün yerine düşünmeyin; size uygun olup olmadığından emin değilseniz, özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız, sağlık uzmanınıza danışın.
Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü ile Karşılaştır
Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü Gibi Besinler
Morina Balığı Ciğeri Yağı Kapsülü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.