Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍄

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Sotelenmiş kuzu göbeği mantarı Kaç Kalori?

Yüksek aromalı, düşük kalorili, lif ve mineral içeren mantar yemeği

KALORİ

63kcal

10düşük

POTASYUM

360mg

LİF

2.2g

Sotelenmiş kuzu göbeği mantarı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.4g

· 32%

Protein

3.1g

· 18%

Yağ

3.8g

· 50%

Lif

2.2g

Sotelenmiş kuzu göbeği mantarı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 25% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

2.3mg · 14% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

82mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sotelenmiş kuzu göbeği mantarı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sotelenmiş kuzu göbeği mantarı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sotelenmiş kuzu göbeği mantarı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sotelenmiş kuzu göbeği mantarı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sotelenmiş kuzu göbeği mantarı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.72g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).

Sotelenmiş kuzu göbeği mantarı Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Sotelenmiş kuzu göbeği mantarı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sotelenmiş kuzu göbeği mantarı kaç kaloridir?

Sotelenmiş kuzu göbeği mantarı 100 gramında 63 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.

Sotelenmiş kuzu göbeği mantarı düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 10'dur ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Sotelenmiş kuzu göbeği mantarı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.