🥣
More İrmik Lapası Kaç Kalori?
Sütlü irmik bazlı yumuşak lapa
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
More İrmik Lapası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 66%
Protein
3.8g
· 14%
Yağ
2.5g
· 20%
Lif
0.5g
More İrmik Lapası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
103mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
More İrmik Lapası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
More İrmik Lapası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
More İrmik Lapası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
More İrmik Lapası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
More İrmik Lapası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
More İrmik Lapası Gibi Besinler
More İrmik Lapası Hakkında Sık Sorulan Sorular
More İrmik Lapası kaç kalori?
100 gram More İrmik Lapası 112 kcal içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
More İrmik Lapası protein açısından zengin mi?
100 gramında 3,8 gram protein bulunur. Protein içerir ancak çok yüksek proteinli bir seçenek olarak değerlendirilmez.
More İrmik Lapası karbonhidratı yüksek mi?
100 gramda 18,7 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat içeren tahıl bazlı bir seçenek olarak görülebilir.
More İrmik Lapası diyette yenir mi?
100 gramda 112 kcal içermesi nedeniyle porsiyon kontrolüyle diyete dahil edilebilir. Uygunluğu, günlük enerji ve makro hedeflerinize bağlıdır.
More İrmik Lapası tok tutar mı?
100 gramında 0,5 gram lif bulunur. Lif miktarı düşük olduğu için tokluk etkisi kişiden kişiye değişebilir.
More İrmik Lapasının glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 66’dır. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilir.
More İrmik Lapası sağlıklı mı?
Ürün 100 gramda 3,8 gram protein, 18,7 gram karbonhidrat ve 2,5 gram yağ içerir. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
More İrmik Lapası hangi diyetlere uygundur?
Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme için uygundur. Gluten ve süt ürünü içermesi nedeniyle her beslenme düzenine uymaz.
More İrmik Lapasında alerjen var mı?
Evet, gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Bu nedenle ilgili hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
More İrmik Lapası işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıdalar kategorisindedir. Bu bilgi, daha az işlenmiş ürünleri tercih edenler için önemlidir.
More İrmik Lapası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.