🫙
Mor turp turşusu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli ve sodyumu yüksek turşu sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor turp turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 82%
Protein
0.8g
· 14%
Yağ
0.1g
· 4%
Lif
1.8g
Mor turp turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10mg · 11% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Mor turp turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor turp turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor turp turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mor turp turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor turp turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mor turp turşusu Gibi Besinler
Mor turp turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor turp turşusu kaç kalori?
Mor turp turşusu 100 gramda 24 kalori içerir. Aynı porsiyonda 0,8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ bulunur.
Mor turp turşusunun glisemik indeksi düşük mü?
Mor turp turşusunun glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeks değeridir. 100 gramında ayrıca 1,8 g lif bulunur.
Mor turp turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.