🍚
Mor pirinç, pişmiş Kaç Kalori?
Antioksidan içeren tam tahıla yakın pirinç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor pirinç, pişmiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 85%
Protein
3.2g
· 8%
Yağ
1.1g
· 7%
Lif
1.8g
Mor pirinç, pişmiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mor pirinç, pişmiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor pirinç, pişmiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor pirinç, pişmiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mor pirinç, pişmiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor pirinç, pişmiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Mor pirinç, pişmiş Gibi Besinler
Mor pirinç, pişmiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş mor pirinç kaç kalori içerir?
Pişmiş mor pirinç 100 gramında 150 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Mor pirinç glütensiz beslenmeye ve diyete uygun mu?
Pişmiş mor pirinç glütensizdir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 50’dir ve 100 gramında 1,8 g lif içerir.
Mor pirinç, pişmiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.