🍚
Mor Pirinç Kaç Kalori?
Antioksidan bakımından zengin, lifli, glütensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor Pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76.5g
· 85%
Protein
7.5g
· 8%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
4.5g
Mor Pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.2mg · 33% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Mor Pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor Pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor Pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mor Pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor Pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Mor Pirinç Gibi Besinler
Mor Pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor pirinç kaç kalori içerir?
Mor pirinç, 100 gramında 350 kalori içerir. Aynı miktarda 76,5 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Mor pirinç kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Mor pirincin glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında glisemik etkisinin orta düzeyde olduğunu gösterir.
Mor Pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.