🍳
Mor peynirli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
15.2g
· 25%
Yağ
19.3g
· 72%
Lif
0g
Mor peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Mor peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mor peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Mor peynirli omlet Gibi Besinler
Mor peynirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor peynirli omlet kaç kalori ve protein içerir?
Mor peynirli omlet 100 gramında 245 kalori ve 15,2 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 2,1 gramdır.
Mor peynirli omlet keto diyete uygun mu?
Evet, mor peynirli omlet keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 1’dir; yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Mor peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.