🥔
Mor patates püresi Kaç Kalori?
Antosiyanin içeren mor patates püresi; nişastalı, doyurucu ve potasyum kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor patates püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 90%
Protein
1.9g
· 8%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.3g
Mor patates püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.29mg · 17% GDV
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Mor patates püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor patates püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor patates püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mor patates püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor patates püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Mor patates püresi Gibi Besinler
Mor patates püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor patates püresi kaç kalori?
Mor patates püresi 100 gramda 88 kalori içerir. Aynı miktarda 20,1 g karbonhidrat, 1,9 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Mor patates püresi kan şekerini yükseltir mi?
Mor patates püresinin glisemik indeksi 72'dir; bu değer glisemik etkisinin yüksek olduğunu gösterir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 20,1 g'dır.
Mor patates püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.