Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Mor Paketli Tuzlu Gong Kaç Kalori?
Tuzlu mısır bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Mor Paketli Tuzlu Gong (30 g) 143 kaloridir. 100 gramında 478 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 46.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mor Paketli Tuzlu Gong Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
143
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Mor Paketli Tuzlu Gong besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 270 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Mor Paketli Tuzlu Gong Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 191 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 239 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 382 kcal |
| 100 g | 100 g | 478 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 574 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 478 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mor Paketli Tuzlu Gong Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor paketli tuzlu Gong nedir, neyden yapılır?
Mor paketli tuzlu Gong, mısır bazlı, tuzlu ve gevrek bir atıştırmalıktır. İçindekilerin tam listesi ürüne ve partiye göre değişebileceğinden, özel bir bileşeni merak ediyorsanız paketteki içindekiler bölümünü kontrol edin.
Mor paketli tuzlu Gong patates cipsi midir?
Hayır, mor paketli tuzlu Gong patates cipsi değil, mısır bazlı bir atıştırmalıktır. İkisi de tuzlu ve gevrek atıştırmalık olarak yenebilir; ancak temel malzemeleri farklıdır.
Mor paketli tuzlu Gong diğer Gong çeşitlerinden nasıl farklıdır?
Mor paketli tuzlu Gong, adı üzerinde tuzlu çeşittir. Gong'un diğer çeşitleriyle aroma ve içerik farkını kesinleştirmek için paketleri karşılaştırın; ambalaj rengi tek başına içerik listesini açıklamaz.
Mor paketli tuzlu Gong'un tadı nasıldır?
Mor paketli tuzlu Gong tuzlu, mısır aromalı ve gevrek bir atıştırmalık olarak tanımlanır. Tuz oranına hassassanız veya daha sade bir tat arıyorsanız, yemeden önce paketteki besin ve içerik bilgilerine göz atın.
Mor paketli tuzlu Gong çayın yanında yenir mi?
Evet, mor paketli tuzlu Gong çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu tadı sade çayla iyi gider; tek seferde paketten yemek yerine bir kâseye koymak ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Mor paketli tuzlu Gong dip sosla yenir mi?
Evet, mor paketli tuzlu Gong dip sosla servis edilebilir. Tuzlu tadını dengelemek için yoğurt bazlı, daha hafif bir sos deneyin; sos, bekledikçe gevrekliğini azaltabileceğinden servis etmeden hemen önce ekleyin.
Mor paketli tuzlu Gong açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mor paketli tuzlu Gong'u açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı bir pakette veya hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve hava, gevrekliğini daha çabuk kaybetmesine neden olur.
Mor paketli tuzlu Gong açıldıktan sonra bayatlar mı?
Evet, mor paketli tuzlu Gong açıkta kaldıkça nem çekip gevrekliğini kaybedebilir. Açık paketi ağzı kapalı bir kaba aktarın ve en iyi doku için kısa sürede tüketin; ambalajdaki son tüketim tarihini de izleyin.
Mor paketli tuzlu Gong sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Mor paketli tuzlu Gong ara sıra yenebilecek tuzlu bir atıştırmalıktır, ancak sebze, meyve veya daha az tuzlu seçeneklerin yerine her gün tüketilecek bir temel yiyecek olarak düşünülmemelidir. Yanına su ve daha besleyici bir yiyecek eklemek öğünü dengeleyebilir.
Mor paketli tuzlu Gong kilo aldırır mı?
Mor paketli tuzlu Gong tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içinde toplam beslenme ve enerji alımı etkiler. Sık sık büyük porsiyonlar yemek günlük alımı artırabileceğinden, ürünü ölçülü bir porsiyonla tüketin.
Mor Paketli Tuzlu Gong Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B3
0.51mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Mor Paketli Tuzlu Gong Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor Paketli Tuzlu Gong Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mor Paketli Tuzlu Gong Nedir?
Mor paketli tuzlu Gong, mısır bazlı, çıtır ve tuzlu bir paketli atıştırmalıktır. Hafif ve gevrek dokusu, tuzlu tadıyla öne çıkar; genellikle ara öğünde, film izlerken ya da çayın yanında doğrudan paketten yenir. Evde atıştırmalık tabağına ekleyebilir, sandviç veya meyve gibi daha doyurucu seçeneklerle birlikte sunabilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıkla karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 478 kcal bulunur. Bu nedenle miktarı gözeterek küçük bir porsiyon almak, günlük atıştırmalık düzeninize daha rahat uymasını sağlar.
Mor Paketli Tuzlu Gong Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mor Paketli Tuzlu Gong İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor Paketli Tuzlu Gong Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mor Paketli Tuzlu Gong Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor Paketli Tuzlu Gong Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.58g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Mor Paketli Tuzlu Gong ile Karşılaştır
Mor Paketli Tuzlu Gong Gibi Besinler
Mor Paketli Tuzlu Gong hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.