🥬
Mor lahana süzme yoğurt karışımı Kaç Kalori?
Protein ve probiyotik içeren, mor lahanadan gelen lif ve antioksidanlarla zengin karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor lahana süzme yoğurt karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 29%
Protein
6.1g
· 30%
Yağ
3.7g
· 41%
Lif
1.6g
Mor lahana süzme yoğurt karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
29µg · 24% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.1µg · 7% GDV
Mor lahana süzme yoğurt karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor lahana süzme yoğurt karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor lahana süzme yoğurt karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mor lahana süzme yoğurt karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor lahana süzme yoğurt karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mor lahana süzme yoğurt karışımı Gibi Besinler
Mor lahana süzme yoğurt karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor lahana süzme yoğurt karışımı kaç kalori?
Mor lahana süzme yoğurt karışımının 100 gramı 82 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.
Mor lahana süzme yoğurt karışımı diyete uygun mu?
100 gramda 82 kalori ve 1,6 g lif içerdiği için kalori takibine uygun bir seçenek olabilir. Glisemik indeksi 15'tir; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur, ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Mor lahana süzme yoğurt karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.