🥗
Mor kuskus salatası Kaç Kalori?
Mor sebzelerle hazırlanmış kuskus salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor kuskus salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 69%
Protein
3.6g
· 11%
Yağ
2.8g
· 20%
Lif
2.4g
Mor kuskus salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
9.8mg · 11% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Mor kuskus salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor kuskus salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor kuskus salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mor kuskus salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor kuskus salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.67g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Mor kuskus salatası Gibi Besinler
Mor kuskus salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor kuskus salatası kaç kalori?
Mor kuskus salatası 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,1 g karbonhidrat, 3,6 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Mor kuskus salatası glutensiz mi?
Hayır, mor kuskus salatası gluten içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur.
Mor kuskus salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.