🟣🍚
Mor Kuskus Kaç Kalori?
Antosiyanin açısından zengin, lifli, renkli garnitür
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor Kuskus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 84%
Protein
3.7g
· 13%
Yağ
0.4g
· 3%
Lif
2.2g
Mor Kuskus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.9mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Mor Kuskus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor Kuskus İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor Kuskus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mor Kuskus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor Kuskus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Mor Kuskus Gibi Besinler
Mor Kuskus Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor kuskus kaç kalori?
Mor kuskusun 100 gramı 120 kaloridir. Aynı miktarda 24,5 g karbonhidrat, 3,7 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Mor kuskusun glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Mor kuskusun glisemik indeksi 60'tır. Vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Mor Kuskus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.