Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

Mor inci kuskus salatası Kaç Kalori?

Mor renkli, sebzeli inci kuskus salatası

KALORİ

148kcal

58orta

POTASYUM

140mg

LİF

2.8g

Mor inci kuskus salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

148

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 66%

Protein

4.1g

· 11%

Yağ

3.9g

· 23%

Lif

2.8g

Mor inci kuskus salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

1.1mg · 7% GDV

C Vitamini

6.2mg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Mor inci kuskus salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mor inci kuskus salatası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mor inci kuskus salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mor inci kuskus salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mor inci kuskus salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22:1

İdeal 4:1 üzerinde (22:1).

Mor inci kuskus salatası Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Mor inci kuskus salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mor inci kuskus salatası kaç kalori?

Mor inci kuskus salatası 100 gramda 148 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ bulunur.

Mor inci kuskus salatası vegan ve glutensiz mi?

Mor inci kuskus salatası vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler ve çölyak hastaları için uygun değildir.

Mor inci kuskus salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.