🥕
Mor havuç turşusu salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli ve sodyum içeriği yüksek turşu salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor havuç turşusu salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
34
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 86%
Protein
0.8g
· 9%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.6g
Mor havuç turşusu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
780µg · 87% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kalsiyum
31mg · 3% GDV
Mor havuç turşusu salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor havuç turşusu salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor havuç turşusu salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mor havuç turşusu salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor havuç turşusu salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Mor havuç turşusu salatası Gibi Besinler
Mor havuç turşusu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor havuç turşusu salatası kaç kalori?
Mor havuç turşusu salatası 100 gramında 34 kalori içerir. Düşük kalorili sebze seçeneklerinden biridir.
Mor havuç turşusu salatasında ne kadar karbonhidrat var?
100 gram mor havuç turşusu salatasında 7,6 gram karbonhidrat bulunur. Bu miktar, öğün planlamasında porsiyonla birlikte değerlendirilebilir.
Mor havuç turşusu salatası protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,8 gram protein vardır. Protein miktarı düşüktür; protein açısından zengin bir besin olarak görülmez.
Mor havuç turşusu salatası lif açısından zengin mi?
100 gramında 2,6 gram lif içerir. Lif, öğünün tokluk değerine ve günlük lif alımına katkı sağlayabilir.
Mor havuç turşusu salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Mor havuç turşusu salatasının glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Mor havuç turşusu salatası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
35 olan glisemik indeksi, karbonhidratlarının genellikle daha yavaş glisemik yanıtla ilişkilendirildiğini gösterir. Yine de tüketim miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Mor havuç turşusu salatası diyete uygun mu?
100 gramda 34 kalori ve 0,2 gram yağ içermesi nedeniyle kalori kontrollü beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Porsiyon miktarı, günlük beslenme planına göre ayarlanmalıdır.
Mor havuç turşusu salatası vegan mı?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre mor havuç turşusu salatası vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmede de yer alabilir.
Mor havuç turşusu salatası glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre mor havuç turşusu salatası glutensiz beslenmeye uygundur. Paleo beslenme için de uyumlu olarak belirtilmiştir.
Mor havuç turşusu salatası işlenmiş bir ürün mü?
Evet, mor havuç turşusu salatası işlenmiş olarak sınıflandırılır. Buna rağmen 100 gramlık porsiyonu düşük kalori, düşük yağ ve 2,6 gram lif sağlar.
Mor havuç turşusu salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.