🥕
Mor havuç (küçük boy) Kaç Kalori?
Mor havuçlar antosiyanin bakımından zengindir, düşük kalorili ve liflidir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor havuç (küçük boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
36
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 86%
Protein
0.9g
· 9%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.8g
Mor havuç (küçük boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Mor havuç (küçük boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor havuç (küçük boy) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor havuç (küçük boy) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mor havuç (küçük boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor havuç (küçük boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mor havuç (küçük boy) Gibi Besinler
Mor havuç (küçük boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük boy mor havuç kaç kalori?
Mor havuç 100 gramda 36 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Mor havucun glisemik indeksi düşük mü?
Mor havucun glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 2,8 g lif bulunur.
Mor havuç (küçük boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.