🥞
Mor buğday unlu krep Kaç Kalori?
Mor buğday unu kaynaklı antosiyanin içeren krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor buğday unlu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 60%
Protein
7.1g
· 13%
Yağ
6.4g
· 27%
Lif
2.9g
Mor buğday unlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Mor buğday unlu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor buğday unlu krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor buğday unlu krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mor buğday unlu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor buğday unlu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Mor buğday unlu krep Gibi Besinler
Mor buğday unlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor buğday unlu krep kaç kalori?
Mor buğday unlu krep 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı miktarda 7,1 g protein, 31,8 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.
Mor buğday unlu krepin glisemik indeksi nedir?
Mor buğday unlu krepin glisemik indeksi 58'dir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Mor buğday unlu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.