Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Monarch eritme peynir Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Monarch eritme peynir (20 g) 57 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 4.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 156 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Monarch eritme peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 20 g
57
KCAL / 20G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 20% · Yağ 73%
Monarch eritme peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.9 g | 14% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 230 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Monarch eritme peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 20 g | 57 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 43 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 51 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 20 g | 57 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 86 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 171 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Monarch eritme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Monarch eritme peynir nedir, içinde ne bulunur?
Monarch eritme peynir, peynirin eritme işlemiyle pürüzsüz ve kolay sürülebilir hâle getirildiği paketli bir süt ürünüdür. İçeriğinde peynir ve eritme tuzları bulunabilir; kullanılan peynir türleri ve diğer bileşenler ürüne göre değişebilir.
Monarch eritme peynir ile kaşar peyniri arasındaki fark nedir?
Monarch eritme peynir işlenerek daha pürüzsüz ve kolay sürülebilir bir doku kazanırken, kaşar genellikle doğrudan dilimlenen veya rendelenen bir peynirdir. Bu nedenle tariflerde birbirlerinin yerine kullanılabilirler ancak tatları ve erime biçimleri aynı olmayabilir.
Monarch eritme peynir tostta kullanılır mı?
Evet, Monarch eritme peynir tostta kullanılabilir. Ekmek arasında ısınınca yumuşar ve kolayca yayılır; daha belirgin bir peynir tadı için kaşar gibi başka bir peynirle birlikte de kullanabilirsiniz.
Monarch eritme peynir yemek soslarında kullanılabilir mi?
Evet, Monarch eritme peynir makarna veya sebze soslarına eklenebilir. Peyniri küçük parçalar hâlinde, kısık ateşte ve karıştırarak eritin; sosu kaynatmak yerine peynir eriyince ocaktan almak pürüzsüz bir kıvam sağlar.
Monarch eritme peynir neden bu kadar pürüzsüz ve kolay sürülür?
Monarch eritme peynirin pürüzsüz dokusu, peynirin eritme ve yeniden karıştırma işleminden gelir. Bu işlem, yağ ve su bileşenlerinin daha dengeli dağılmasına yardımcı olur; ürün bu yüzden klasik dilim peynirlerden farklı bir kıvamda olur.
Monarch eritme peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Monarch eritme peynir açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı ambalajında saklanmalıdır. Temiz bir bıçak kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; koku, görünüm veya dokusunda bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Monarch eritme peynir dondurulur mu?
Monarch eritme peynir dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu ufalanabilir veya daha az pürüzsüz olabilir. Bu yüzden çözdürülmüş ürünü dilimleyerek kahvaltıda kullanmak yerine sos ya da sıcak yemeklerde değerlendirmek daha uygundur.
Monarch eritme peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Monarch eritme peynir kahvaltıda ekmeğe sürülerek veya tost içinde yenebilir. Domates, salatalık ve zeytin gibi kahvaltılıklarla sunabilirsiniz; ambalajı açıldıktan sonra ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Monarch eritme peynir çocuklar için uygun mudur?
Evet, süt ürünlerine alerjisi olmayan çocuklar Monarch eritme peynir yiyebilir. Küçük çocuklara yaşlarına uygun büyüklükte parçalar sunun ve ürünü çeşitli besinlerin yer aldığı bir beslenmenin parçası olarak verin.
Monarch eritme peynir tariflerde krem peynir yerine kullanılabilir mi?
Monarch eritme peynir bazı sıcak tariflerde krem peynir yerine kullanılabilir, ancak kıvamı ve tadı farklı sonuç verir. Sürülebilir soğuk tariflerde krem peynirin verdiği yoğun, taze peynir dokusunu sağlamayabilir.
Monarch eritme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Monarch eritme peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Monarch eritme peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (20 g) için alınan 57 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Monarch eritme peynir Nedir?
Monarch eritme peyniri, peynir ve süt ürünlerinin pürüzsüz, kolay sürülen ya da dilimlenen bir kıvama getirildiği paketli bir peynir ürünüdür. Yumuşak, hafif tuzlu ve kremamsı tadı; pratik kullanımıyla öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek veya tost ve sandviçlerin içinde tüketebilirsiniz; sıcak ekmekle ve çayla da iyi gider. Çorba ve soslara eklendiğinde kolayca karışır. Protein ve kalsiyum kaynağı olan bu peynir, küçük bir porsiyonla sandviçe lezzet katabilir. Daha hafif bir öğün için bol sebzeyle birlikte sunabilir, tuzlu tadını dengelemek üzere yanına domates veya salatalık koyabilirsiniz.
Monarch eritme peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Monarch eritme peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Monarch eritme peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Monarch eritme peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Monarch eritme peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Monarch eritme peynir ile Karşılaştır
Monarch eritme peynir Gibi Besinler
Monarch eritme peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.