Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Momy Glutensiz Granola Kaç Kalori?
Glutensiz granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Momy Glutensiz Granola (40 g) 182 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 4 g protein, 8 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Momy Glutensiz Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
182
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 9% · Yağ 40%
Momy Glutensiz Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Momy Glutensiz Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 182 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 91 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 137 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 55 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 273 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 319 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 85 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Momy Glutensiz Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Momy glutensiz granola sağlıklı mı?
Momy glutensiz granola, kahvaltıya tahıl ve kuruyemiş içeren pratik bir seçenek olabilir; ancak tatlandırıcı ve yağ miktarı ürünün içeriğine bağlıdır. Daha dengeli bir öğün için yoğurt veya süt ve taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Momy glutensiz granola kahvaltıda nasıl yenir?
Momy glutensiz granolayı kahvaltıda sütle, yoğurtla veya bitkisel içecekle yiyebilirsiniz. Çıtır kalmasını istiyorsanız servis etmeden hemen önce ekleyin; üzerine taze meyve koyarak öğünü çeşitlendirebilirsiniz.
Momy glutensiz granolanın içinde hangi malzemeler var?
Momy glutensiz granolanın kesin tarifi burada verilen bilgilerden belirlenemiyor; tahıl, tatlandırıcı ve yağ türleri için ambalajdaki içerik listesine bakın. Bilinen alerjeni ağaç yemişleridir.
Momy glutensiz granola yoğurtla yenir mi?
Evet, Momy glutensiz granola yoğurtla yenebilir. Granolayı yoğurdun üzerine servis etmeden hemen önce eklemek çıtırlığını korur; meyve ekleyerek kahvaltı veya ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Momy glutensiz granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Momy glutensiz granola tek başına kilo verdirmez. Yoğurt ve meyveyle ölçülü bir öğünün parçası olabilir; porsiyonu büyütmek veya üzerine fazla tatlandırıcı eklemek öğünün toplam enerjisini artırır.
Momy glutensiz granola kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Momy glutensiz granola karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Yanında yoğurt gibi protein içeren bir besin tüketmek öğünü daha dengeli hale getirebilir; diyabetiniz varsa kişisel planınıza uyun.
Momy glutensiz granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Momy glutensiz granolayı açtıktan sonra hava geçirmeyen, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem granolanın çıtırlığını azaltır; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatları farklıysa onları izleyin.
Momy glutensiz granola normal granoladan nasıl farklıdır?
Momy glutensiz granola, gluten içermeyecek şekilde sunulan bir granoladır; normal granolada ise gluten içeren tahıllar bulunabilir. İki ürün arasındaki diğer farklar kullanılan tahıl, tatlandırıcı ve yağlara göre değişir.
Momy glutensiz granola sıcak sütle yenir mi?
Evet, Momy glutensiz granola sıcak sütle yenebilir. Sıcak süt granolayı yumuşatır; çıtır dokuyu tercih ediyorsanız sütü ılıtın veya granolayı yemeden hemen önce ekleyin.
Momy glutensiz granola ev yapımı tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Momy glutensiz granolayı tariflerde kullanabilirsiniz. Yoğurtlu kaselerin üzerine serpebilir veya meyveli tatlılara çıtır bir katman olarak ekleyebilirsiniz; pişirmek granolanın dokusunu değiştirebilir.
Momy Glutensiz Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.36mg · 9% GDV
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.84mg · 37% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
134mg · 19% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Momy Glutensiz Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Momy Glutensiz Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Momy Glutensiz Granola Nedir?
Momy Glutensiz Granola, glutensiz tahıllarla hazırlanan, gevrek dokulu bir kahvaltılık granoladır. Granolalarda tahıl gevrekleri çoğunlukla kuruyemiş veya tohumlarla birlikte fırınlanır; bu ürünün kesin içeriği için ambalajı kontrol edebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda yoğurt ya da süt ve taze meyveyle, çayın yanında veya gün içinde atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Gevrekliği yoğurtla birleşince yumuşar; meyve eklemek tatlılığı dengelemeye yardımcı olur. Lif içeriğiyle doyurucu bir seçenek olsa da enerji yoğun bir yiyecektir; daha hafif bir kâse için porsiyonu ölçüp sade yoğurt ve bol meyveyle tamamlayın.
Momy Glutensiz Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Momy Glutensiz Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Momy Glutensiz Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Momy Glutensiz Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Momy Glutensiz Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.48g
Omega 6:3 oranı 23.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.2:1).
Momy Glutensiz Granola ile Karşılaştır
Momy Glutensiz Granola Gibi Besinler
Momy Glutensiz Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.