Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Moms Şekersiz Kakaolu Granola Kaç Kalori?
İlave şekersiz kakaolu granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Moms Şekersiz Kakaolu Granola (40 g) 166 kaloridir. 100 gramında 415 kalori vardır. İçinde 22.3 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 6.6 g yağ ve 4.7 g lif bulunur. 1.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
166
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.3g
· 8% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
4.7g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 10% · Yağ 36%
Moms Şekersiz Kakaolu Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.3 g | 8% |
| Lif | 4.7 g | 17% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Moms Şekersiz Kakaolu Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 166 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 42 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 83 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 30 g | 125 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 50 g | 208 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 415 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1245 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 415 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Moms Şekersiz Kakaolu Granola nasıl tüketilir?
Moms Şekersiz Kakaolu Granola doğrudan yenebilir veya kahvaltıda süt, yoğurt ya da bitkisel içecekle karıştırılabilir. Üzerine meyve ekleyerek kakaolu tadını tamamlayabilirsiniz.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola şeker yerine neyle tatlandırılmış?
Tatlandırıcının ne olduğu yalnızca ürünün içindekiler bilgisinden anlaşılır; “şekersiz” ifadesi hangi tatlandırıcının kullanıldığını göstermez. Belirli bir tatlandırıcıdan kaçınıyorsanız paketteki içindekiler bölümünü kontrol edin.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola yoğurtla mı sütle mi yenir?
Moms Şekersiz Kakaolu Granola hem yoğurtla hem sütle yenir. Yoğurtla daha yoğun bir kahvaltılık, sütle ise gevrek bir kâse hazırlayabilirsiniz; granolanın yumuşamasını istemiyorsanız servis etmeden hemen önce ekleyin.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola diyette yenir mi?
Evet, Moms Şekersiz Kakaolu Granola dengeli bir beslenme düzeninde yer alabilir. Şekersiz olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; kahvaltıda yoğurt ve meyveyle birlikte porsiyonunuza dikkat ederek tüketin.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Moms Şekersiz Kakaolu Granola’yı değerlendirirken yalnızca şeker ifadesine değil, toplam karbonhidratına ve porsiyonuna da bakmalıdır. Kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığı kişisel planınıza bağlıdır; diyetisyeninizle görüşün.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola kilo aldırır mı?
Moms Şekersiz Kakaolu Granola tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Yoğun bir kahvaltılık olduğundan, ölçüsüzce eklemek günlük alımınızı artırabilir.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğunuz granoladaki bileşenlere alerjik değilse Moms Şekersiz Kakaolu Granola verilebilir. Küçük çocuklara sunarken sert ve iri parçaları yaşına uygun şekilde küçültün; ürünün kuruyemiş ve diğer alerjenlerini göz önünde bulundurun.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Moms Şekersiz Kakaolu Granola’yı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem granolanın gevrekliğini azaltır; paketin üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola pişirilmeden yenir mi?
Evet, Moms Şekersiz Kakaolu Granola pişirilmeden, paketten çıktığı gibi yenebilir. Sütle birlikte ısıtmak isterseniz önce ayrı ısıtıp granolayı sonradan ekleyin; böylece daha az yumuşar.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Moms Şekersiz Kakaolu Granola tatlılarda kullanılabilir. Yoğurtlu kupaların üzerine serpebilir veya ezilmiş granolayı taban olarak kullanabilirsiniz; fırında pişirilen tariflerde gevrekliğinin değişebileceğini hesaba katın.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1.08mg · 47% GDV
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Fosfor
137mg · 20% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
184mg · 5% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Moms Şekersiz Kakaolu Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola Nedir?
Moms Şekersiz Kakaolu Granola, kakao aromalı, şekersiz bir granola ürünüdür; tahıl gevreklerini çıtır bir karışımda buluşturur. Kakaonun hafif acımsı tadı ve gevrek dokusu, onu kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak kullanmaya elverişli kılar. Türkiye’de süt veya yoğurtla kâsede yiyebilir, üzerine mevsim meyvesi ekleyebilir ya da çayın yanında küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Lif içeriğiyle öne çıkan bu ürün, tek başına veya daha doyurucu bir kahvaltının parçası olarak sunulabilir. Şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; daha hafif bir kâse için porsiyonu ölçüp sade yoğurt ve taze meyveyle eşleştirin.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Moms Şekersiz Kakaolu Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Moms Şekersiz Kakaolu Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Moms Şekersiz Kakaolu Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 38.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.4:1).
Moms Şekersiz Kakaolu Granola ile Karşılaştır
Moms Şekersiz Kakaolu Granola Gibi Besinler
Moms Şekersiz Kakaolu Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.