Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Moms marka müsli Kaç Kalori?
Yulaf, kuru meyve ve kuruyemiş karışımı, lif ve vitamin açısından zengin
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Moms marka müsli (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 39 g karbonhidrat, 6 g protein, 4.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 1.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %57'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Moms marka müsli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
39g
· 14% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 11% · Yağ 19%
Moms marka müsli besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 39 g | 14% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Moms marka müsli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 su bardağı (çok büyük) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Moms marka müsli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Moms marka müsli nasıl yenir?
Moms marka müsli, süt veya yoğurtla karıştırılarak kahvaltıda yenir. Yulafın yumuşaması için birkaç dakika bekletebilir ya da daha kıtır kalması için karıştırdıktan hemen sonra tüketebilirsiniz.
Moms marka müsli sütle mi yoğurtla mı yenir?
Moms marka müsli hem sütle hem yoğurtla yenebilir. Süt daha akışkan bir kahvaltı hazırlarken yoğurt daha koyu bir kıvam verir; kuru meyve ve kuruyemiş karışımı ikisiyle de uyumludur.
Moms marka müsli ile granola arasındaki fark nedir?
Moms marka müsli genellikle yulaf, kuru meyve ve kuruyemişlerin karışımıdır; granola ise çoğunlukla fırınlanarak kıtırlaştırılır. Bu nedenle müsliyi süt veya yoğurtla doğrudan karıştırabilir, granolayı ise daha gevrek bir üst malzeme gibi kullanabilirsiniz.
Moms marka müsli geceden süte konur mu?
Evet, Moms marka müsliyi geceden sütle buzdolabında bekletebilirsiniz. Yulaf sabaha kadar yumuşar; karışım fazla koyulaşırsa yerken biraz daha süt ekleyin ve oda sıcaklığında gece boyunca bırakmayın.
Moms marka müsli sıcak sütle hazırlanır mı?
Evet, Moms marka müsliyi sıcak sütle hazırlayabilirsiniz. Sütü müsli üzerine döküp yulafın yumuşaması için kısa süre bekletin; kuru meyveler de ısındıkça yumuşayabilir. Sütü kaynatmak şart değildir.
Moms marka müsliye meyve eklenir mi?
Evet, Moms marka müsliye taze meyve ekleyebilirsiniz. Muz, elma veya mevsim meyveleri yulaf, kuru meyve ve kuruyemişlerle iyi gider; meyveyi servis etmeden hemen önce eklemek daha taze bir doku sağlar.
Moms marka müsli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Moms marka müsliyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem yulafı ve kuru meyveleri yumuşatabilir; kuruyemişlerin aromasını korumak için paketi uzun süre açık bırakmayın.
Moms marka müsli kilo vermeye yardımcı olur mu?
Moms marka müsli tek başına kilo verdirmez; süt veya yoğurtla hazırlanan doyurucu bir öğünün parçası olabilir. Porsiyonu büyütmek ya da üzerine çok miktarda ek malzeme koymak toplam öğün miktarını artırır.
Moms marka müsli diyabeti olanlar için uygun mudur?
Moms marka müsli diyabeti olan kişiler için otomatik olarak yasak değildir, ancak yulafın yanında kuru meyve de içerir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, uygun porsiyonu sağlık uzmanınızla belirleyin.
Moms marka müsli çocuklara kahvaltıda verilir mi?
Evet, Moms marka müsli çocuklara kahvaltıda verilebilir; süt veya yoğurtla yumuşatmak yemesini kolaylaştırır. İçindeki kuruyemiş parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun şekilde hazırlayın.
Moms marka müsli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.21mg · 18% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1.32mg · 57% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Moms marka müsli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Moms marka müsli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Moms marka müsli Nedir?
Moms marka müsli, yulafın kuru meyve ve kuruyemişle bir araya geldiği paketli bir kahvaltılık gevrek karışımıdır. Taneli yapısı yulafın hafif çiğnenebilir dokusunu, meyvelerin tatlılığını ve kuruyemişlerin çıtırlığını bir arada sunar. Türkiye’de genellikle kahvaltıda süt veya yoğurtla yenir; üzerine taze meyve ekleyebilir, yanında çay içebilirsiniz. Yoğun sabahlarda kâsede hızlıca hazırlanması da pratiktir. Lif içeriğiyle tok tutan bir kahvaltı arayanlara uygun bir seçenektir; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha hafif bir kâse için porsiyonu ölçüp sade yoğurtla eşleştirebilir, ekstra tatlandırıcı eklemeyebilirsiniz.
Moms marka müsli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Moms marka müsli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Moms marka müsli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Moms marka müsli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Moms marka müsli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Moms marka müsli ile Karşılaştır
Moms marka müsli Gibi Besinler
Moms marka müsli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.