Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Moms Kakao Fındık Granola Kaç Kalori?
Kakao ve fındıklı granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Moms Kakao Fındık Granola (40 g) 183 kaloridir. 100 gramında 458 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 8.6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 1.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Moms Kakao Fındık Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
183
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 9% · Yağ 43%
Moms Kakao Fındık Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 183 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Moms Kakao Fındık Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 183 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 12 g | 55 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 24 g | 110 kcal |
| 0.25 su bardağı (küçük) | 30 g | 137 kcal |
| ½ su bardağı (büyük) | 55 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 458 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 110 g | 504 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 1145 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 458 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Moms Kakao Fındık Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Moms kakao fındık granola kahvaltıda nasıl tüketilir?
Moms kakao fındık granola doğrudan yenebilir; kahvaltıda üzerine yoğurt ve taze meyve ekleyerek de tüketebilirsiniz. Gevrek kalmasını istiyorsanız granolayı servis etmeden hemen önce ekleyin.
Moms kakao fındık granola kefirle yenir mi?
Evet, Moms kakao fındık granola kefirle yenebilir. Kefiri bir kâseye alıp granolayı üzerine serpin; bekledikçe yumuşayacağı için gevrek dokuyu seviyorsanız yemeden hemen önce karıştırın.
Moms kakao fındık granola ilave şeker içeriyor mu?
Ürün adındaki kakao ve fındık ifadeleri ilave şeker olup olmadığını göstermez. Bunu anlamak için paketin içindekiler bölümünde şeker, bal veya şurup gibi tatlandırıcıların listelenip listelenmediğine bakın.
Moms kakao fındık granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Moms kakao fındık granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve temiz bir kapta; serin, kuru bir yerde saklayın. Nem gevrekliğini azaltır, bu nedenle paketi açık bırakmayın.
Moms kakao fındık granola kilo vermek için uygun mu?
Moms kakao fındık granola tek başına kilo verdirmez. Granola yoğun bir kahvaltılık olduğundan porsiyonu ölçüp sade yoğurt veya meyveyle eşleştirmek, fark etmeden fazla tüketmeyi önlemeye yardımcı olur.
Moms kakao fındık granola çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa verilebilir. Fındık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden dokusunu kontrol edin; fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Moms kakao fındık granola sahurda yenir mi?
Evet, Moms kakao fındık granola sahurda yenebilir; ancak tek başına tam bir öğün gibi düşünmeyin. Yanında yoğurt veya kefir tüketmek, sahur tabağını daha doyurucu hâle getirir.
Moms kakao fındık granola sıcak yulaf lapasına eklenir mi?
Evet, Moms kakao fındık granolayı sıcak yulaf lapasının üzerine ekleyebilirsiniz. Kıtır kalması için lapayı ocaktan alıp kâseye koyduktan sonra serpin; pişirme sırasında eklemek granolayı yumuşatır.
Moms kakao fındık granola tatlılarda nasıl kullanılır?
Moms kakao fındık granolayı meyve kasesinin, pudingin veya dondurmanın üzerine serpebilirsiniz. Islak tatlılarda servis anında eklemek dokusunu korur; ezerek taban yapmak için kullanacaksanız tarife göre ayrıca yağ gerekebilir.
Moms kakao fındık granola ev yapımı granola yerine geçer mi?
Evet, Moms kakao fındık granola hazır tüketilebildiği için ev yapımı granola yerine pratik bir seçenek olabilir. Evde hazırlarken tatlılık düzeyini ve eklediğiniz malzemeleri kendiniz ayarlarsınız; hazır ürünün içeriği ise pakette belirtilir.
Moms Kakao Fındık Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.24µg · 11% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1.08mg · 47% GDV
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Fosfor
129mg · 18% GDV
Magnezyum
67mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
167mg · 5% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Moms Kakao Fındık Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Moms Kakao Fındık Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 183 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Moms Kakao Fındık Granola Nedir?
Moms Kakao Fındık Granola, kakao ve fındıkla hazırlanan, kahvaltıda ya da ara öğünde tüketilen granola çeşididir. Granola genellikle fırınlanmış yulaf ve benzeri tahıl gevreklerinden yapılır; kakao ve fındık ona belirgin bir çikolata-fındık karakteri verir.
Çıtır dokusu ve hafif tatlı, kavruk tadı sütle veya yoğurtla iyi gider; Türkiye’de üzerine mevsim meyvesi ekleyerek pratik bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz. Lif içeriğiyle doyurucu bir tahıl seçeneğidir; 100 gramında 8,7 g lif bulunur. Daha hafif bir kase için ölçülü bir porsiyon kullanıp taze meyve ve sade yoğurtla tamamlayın.
Moms Kakao Fındık Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Moms Kakao Fındık Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Moms Kakao Fındık Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Moms Kakao Fındık Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Moms Kakao Fındık Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Moms Kakao Fındık Granola ile Karşılaştır
Moms Kakao Fındık Granola Gibi Besinler
Moms Kakao Fındık Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.