Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mom’s glutensiz müsli Kaç Kalori?
Glutensiz, lif kaynağı, çeşitli tahıllar ve kuruyemişler
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mom’s glutensiz müsli (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 39 g karbonhidrat, 6 g protein, 4.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mom’s glutensiz müsli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
39g
· 14% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 11% · Yağ 19%
Mom’s glutensiz müsli besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.78 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 39 g | 14% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mom’s glutensiz müsli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 2 yemek kaşığı (mini) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 278 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mom’s glutensiz müsli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mom’s glutensiz müsli nasıl yenir?
Mom’s glutensiz müsli, süt, yoğurt veya kefirle karıştırılarak yenir. Üzerine taze meyve ekleyebilir; daha kıtır kalması için servis etmeden hemen önce sıvıyla buluşturabilirsiniz.
Mom’s glutensiz müsli sütle mi yoğurtla mı yenir?
Mom’s glutensiz müsli hem sütle hem yoğurtla yenir. Süt daha akışkan, yoğurt ise daha koyu ve kaşıkla yenmesi kolay bir kahvaltı hazırlar; kefir de tercih edilebilir.
Mom’s glutensiz müsli pişirilir mi?
Hayır, Mom’s glutensiz müsliyi pişirmek gerekmez; genellikle süt veya yoğurt eklenerek doğrudan yenir. Sıcak sütle karıştırırsanız yumuşar, ancak bu onu ocakta pişirmekle aynı şey değildir.
Mom’s glutensiz müsli içinde neler var?
Mom’s glutensiz müsli, ürün bilgisine göre çeşitli tahıllar ve kuruyemişlerden oluşur. Karışımın tam içeriği değişebileceği için hangi tahıl ve kuruyemişlerin kullanıldığını ambalajındaki içerik listesinde görebilirsiniz.
Mom’s glutensiz müsli çölyak hastaları için uygun mu?
Mom’s glutensiz müsli ancak ambalajı çölyak hastaları için gereken glutensiz üretim ve çapraz bulaşma koşullarını doğruluyorsa uygun olabilir. Çölyak tanınız varsa, satın aldığınız paketteki glutensiz beyanını ve uyarıları kontrol edin.
Mom’s glutensiz müsli ile granola arasındaki fark nedir?
Mom’s glutensiz müsli genellikle tahıl ve kuruyemişlerin pişirilmeden karıştırıldığı bir üründür; granola ise çoğunlukla fırında kızartılarak hazırlanır. Bu nedenle müsli daha yumuşak, granola ise daha kıtır olur.
Mom’s glutensiz müsli geceden sütle bekletilir mi?
Evet, Mom’s glutensiz müsliyi süt veya yoğurtla kapalı bir kapta buzdolabında geceden bekletebilirsiniz. Karışım sabaha yumuşar; daha diri bir kıvam isterseniz sıvıyı servis öncesinde ekleyin.
Mom’s glutensiz müsli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mom’s glutensiz müsliyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem, karışımın kıtırlığını bozabilir; kuruyemişlerin aromasını korumak için paketi uzun süre açık bırakmayın.
Mom’s glutensiz müsli kuru olarak yenir mi?
Evet, Mom’s glutensiz müsli kuru olarak da yenebilir. Süt veya yoğurt eklemediğinizde tahıl ve kuruyemişlerin kıtır dokusu daha belirgin olur; yanında su ya da başka bir içecek tercih edebilirsiniz.
Mom’s glutensiz müsli kahvaltı dışında nasıl kullanılır?
Mom’s glutensiz müsliyi ara öğünde yoğurdun üzerine serpebilir veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Ayrıca ev yapımı müsli barlarında kullanabilirsiniz; karışımın içindeki kuruyemişler tarifin dokusuna katkı sağlar.
Mom’s glutensiz müsli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Demir
2.1mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Mom’s glutensiz müsli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mom’s glutensiz müsli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mom’s glutensiz müsli Nedir?
Mom’s glutensiz müsli, kahvaltıda süt veya yoğurtla yenmek üzere hazırlanan, çeşitli tahıllar ve kuruyemişler içeren paketli bir müsli karışımıdır. Glutensiz olarak sunulur; içeriğindeki taneler ve parçalar karışıma farklı dokular kazandırır.
Hafifçe çıtır yapısı ve tahılların doğal tadı, onu meyveyle birlikte soğuk süt ya da yoğurt üzerine eklemek için elverişli kılar. Türkiye’de kahvaltıda, yanında çayla veya işe giderken pratik bir öğün olarak tercih edebilirsiniz. Lif içeriği yüksektir; 100 gramında 8 g lif bulunur. Daha hafif bir kase için porsiyonu ölçüp şeker eklemeden taze meyveyle tamamlayın.
Mom’s glutensiz müsli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mom’s glutensiz müsli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mom’s glutensiz müsli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mom’s glutensiz müsli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mom’s glutensiz müsli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Mom’s glutensiz müsli ile Karşılaştır
Mom’s glutensiz müsli Gibi Besinler
Mom’s glutensiz müsli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.