Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Moms Çikolatalı Granola Kaç Kalori?
Lif ve tam tahıl içeren çikolatalı granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Moms Çikolatalı Granola (40 g) 180 kaloridir. 100 gramında 451 kalori vardır. İçinde 25.8 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 7.1 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 1.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Moms Çikolatalı Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
180
KCAL / 40G
Karbonhidrat
25.8g
· 9% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
7.1g
· 9% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%
Moms Çikolatalı Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 7.1 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.56 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 25.8 g | 9% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Moms Çikolatalı Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 180 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 90 kcal |
| 0.25 su bardağı (küçük) | 30 g | 135 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 55 g | 248 kcal |
| 100 g | 100 g | 451 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 110 g | 496 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 1128 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 451 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Moms Çikolatalı Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Moms çikolatalı granola kahvaltıda nasıl tüketilir?
Moms çikolatalı granolayı kahvaltıda yoğurt veya sütle karıştırıp üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz. Böylece çıtır dokusunu meyvenin ve yoğurdun yumuşaklığıyla birleştiren pratik bir kase hazırlarsınız.
Moms çikolatalı granola sütle mi yoğurtla mı yenir?
Moms çikolatalı granola hem sütle hem yoğurtla yenir; seçim istediğiniz kıvama bağlıdır. Süt daha akışkan bir kase, yoğurt ise daha koyu ve kaşıkla yenmesi kolay bir karışım sağlar.
Moms çikolatalı granola paketten çıkar çıkmaz yenebilir mi?
Evet, Moms çikolatalı granola pişirme gerektirmeyen, doğrudan yenebilen hazır bir üründür. İsterseniz tek başına atıştırabilir ya da süt, yoğurt ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Moms çikolatalı granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Moms çikolatalı granolayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem, granolanın çıtırlığını azaltabilir; ambalajdaki saklama ve tüketim tarihi talimatlarını da izleyin.
Moms çikolatalı granola sütün içinde çıtır kalır mı?
Hayır, Moms çikolatalı granola sütle bekledikçe yumuşar ve çıtırlığını kaybeder. Kıtır dokuyu seviyorsanız granolayı sütü içmeden hemen önce ekleyin veya kasenin üzerine son anda serpin.
Moms çikolatalı granola kilo vermeye çalışanlar için uygun mudur?
Moms çikolatalı granola kilo verme planında yer alabilir, ancak küçük bir porsiyonla tüketmek önemlidir; enerji yoğun bir gevrektir. Daha doyurucu bir öğün için sade yoğurt ve meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Moms çikolatalı granola sağlıklı bir seçenek midir?
Moms çikolatalı granola işlenmiş bir üründür; bu, tek başına sağlıksız olduğu anlamına gelmez. Tam tahıl ve lif içerir, ancak çikolatalı granolalarda şeker ve yağ da bulunabilir; günlük seçimlerinizi buna göre dengeleyin.
Moms çikolatalı granola şeker içeriyor mu?
Moms çikolatalı granolanın verilen besin bilgilerinde şeker miktarı belirtilmiyor, bu yüzden kesin bir miktar söylemek mümkün değil. İlave şeker olup olmadığını görmek için ambalajdaki içerik ve şeker bilgilerini inceleyin.
Moms çikolatalı granola sahurda yenir mi?
Evet, Moms çikolatalı granola sahurda yenebilir. Tek başına kısa sürede acıkmanıza yol açabileceğinden süt veya yoğurtla tüketin; yanına meyve eklemek öğünü çeşitlendirir.
Moms çikolatalı granola tatlılarda nasıl kullanılır?
Moms çikolatalı granolayı puding, dondurma veya meyveli yoğurdun üzerine servis etmeden hemen önce serpebilirsiniz. Böylece tatlıya çıtır bir katman ekler; bekletirseniz granola yumuşayabilir.
Moms Çikolatalı Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
E Vitamini
0.92mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1.08mg · 47% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Moms Çikolatalı Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Moms Çikolatalı Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Moms Çikolatalı Granola Nedir?
Moms Çikolatalı Granola, tahıl ve çikolata lezzetini bir araya getiren, kahvaltıda ya da ara öğünde tüketilen paketli bir granoladır. Granolalar genellikle yulaf ve başka tahılların çıtır parçalarından oluşur; bu ürünü de süt veya yoğurtla kâsede, meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.
Çikolatalı tadı ve kıtır dokusu, sade yoğurtla veya sütle iyi gider; Türkiye’de kahvaltıda çay ya da kahvenin yanında kuru atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Lif ve tam tahıl içeriğiyle doyurucu bir seçenek olabilir; 100 gramında 8,1 g lif bulunur. Daha hafif bir kâse için porsiyonu ölçüp taze meyve ve sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Moms Çikolatalı Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Moms Çikolatalı Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Moms Çikolatalı Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Moms Çikolatalı Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Moms Çikolatalı Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Moms Çikolatalı Granola ile Karşılaştır
Moms Çikolatalı Granola Gibi Besinler
Moms Çikolatalı Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.