Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Möllers Omega3 hap Kaç Kalori?
Balık yağı bazlı Omega-3 takviyesi, yüksek DHA ve EPA, D vitamini içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Möllers Omega3 hap (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Möllers Omega3 hap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Möllers Omega3 hap besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.26 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Möllers Omega3 hap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 2 adet (büyük) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 3.6 g | 32 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 6 g | 54 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Möllers Omega3 hap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Möllers Omega3 hapı ne işe yarar?
Möllers Omega3 hapı, balık yağından gelen DHA ve EPA omega-3 yağ asitlerini ve D vitaminini sağlar. Bir takviyedir; hastalıkları tedavi etmez ve dengeli beslenmenin yerine geçmez.
Möllers Omega3 hapı günün hangi saatinde alınmalı?
Möllers Omega3 hapını günün belirli bir saatinde almak şart değildir. Her gün aynı öğünde almak düzenli kullanmayı kolaylaştırır; kutudaki kullanım talimatını izleyin.
Möllers Omega3 hapı yemekle birlikte mi alınmalı?
Evet, Möllers Omega3 hapını yemekle birlikte almak genellikle daha uygundur. Öğünle almak balık yağına bağlı mide rahatsızlığı veya balık tadı gelmesi olasılığını azaltabilir.
Möllers Omega3 hapından günde kaç tane alınır?
Möllers Omega3 hapının günlük miktarı ürünün kutusundaki kullanım talimatına göre belirlenmelidir. Önerilen miktarı aşmayın; kapsül başına DHA, EPA ve D vitamini miktarları günlük toplamı etkiler.
Möllers Omega3 hapının yan etkileri var mı?
Möllers Omega3 hapı bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı, balık tadı veya geğirme yapabilir. Belirtiler devam ederse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Möllers Omega3 hapı balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Möllers Omega3 hapı bazı kişilerde balık tadı ya da balık kokulu geğirmeye yol açabilir. Hapı öğünle almak bu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Möllers Omega3 hapında D vitamini var mı?
Evet, Möllers Omega3 hapı D vitamini içerir. Aynı zamanda başka bir D vitamini takviyesi kullanıyorsanız toplam alımınızı göz önünde bulundurun; ürünün içeriğindeki miktar için ambalajı inceleyin.
Möllers Omega3 hapı hamilelikte veya emzirirken kullanılır mı?
Hamilelikte ve emzirirken Möllers Omega3 hapı kullanmadan önce doktorunuza danışın. Bu dönemlerde omega-3 ve D vitamini ihtiyacı kişiye göre değişebilir; ürünün içeriği ve dozu önem taşır.
Möllers Omega3 hapı çocuklara verilebilir mi?
Möllers Omega3 hapını çocuklara vermeden önce yaşa uygunluğunu ve ürün talimatlarını kontrol edin. Çocuklar için uygun olmayan hap biçimleri yutma güçlüğü yaratabilir.
Möllers Omega3 hapı nasıl saklanmalı?
Möllers Omega3 hapını ambalajında, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneşten ve sıcaktan uzakta saklayın. Nem ve ısı balık yağının kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Möllers Omega3 hap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
D Vitamini
0.12µg · 1% GDV
A Vitamini
3µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Möllers Omega3 hap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Möllers Omega3 hap Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Möllers Omega3 hap Nedir?
Möllers Omega3 hap, balık yağından elde edilen omega-3 yağ asitleri DHA ve EPA’yı, ayrıca D vitaminini içeren bir takviyedir. Bir yemek değil, günlük beslenmeye ek olarak kullanılan tek porsiyonluk bir üründür; porsiyon bilgisi yaklaşık 1,2 gramdır.
Tadı ve dokusu ürüne göre değişebilse de haplar genellikle suyla yutulur; Türkiye’de kahvaltıda ya da başka bir öğünle birlikte almak pratik olabilir. Yağ içeriği yoğun, karbonhidrat ve protein içeriği yok denecek kadar azdır. Balık tüketmediğiniz günlerde takviye seçeneği olarak düşünülebilir; kullanım miktarı ve zamanı için ürün etiketini izleyin, öğünle almak istemezseniz etiketteki talimata uyun.
Möllers Omega3 hap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Möllers Omega3 hap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Möllers Omega3 hap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Möllers Omega3 hap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Möllers Omega3 hap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Möllers Omega3 hap ile Karşılaştır
Möllers Omega3 hap Gibi Besinler
Möllers Omega3 hap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.