Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Möllers balık yağı hapı Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri, D vitamini, kalp ve beyin sağlığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Möllers balık yağı hapı (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Möllers balık yağı hapı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Möllers balık yağı hapı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.26 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Möllers balık yağı hapı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3.6 g | 32 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 108 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 12 g | 108 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Möllers balık yağı hapı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Möllers balık yağı hapı ne işe yarar?
Möllers balık yağı hapı, balık yağı kaynaklı omega-3 yağ asitlerinin alımına katkı sağlar; ürünün formülüne göre D vitamini de içerebilir. Kalp ve beyin sağlığını destekleyen besin öğeleri sağlar, ancak herhangi bir hastalığı tedavi etmez.
Möllers balık yağı hapı nasıl kullanılır?
Möllers balık yağı hapını ambalajındaki kullanım talimatına göre, suyla yutarak alın. Kapsülü çiğnemek veya açmak için ürün talimatında özel bir yönlendirme yoksa kapsül bütün halde tüketilmelidir.
Möllers balık yağı hapı aç karnına alınır mı?
Evet, alınabilir; ancak Möllers balık yağı hapını yemekle birlikte almak balık tadı veya geğirme gibi rahatsızlıkları azaltabilir. Mideniz hassassa kahvaltı ya da başka bir ana öğünle almayı deneyin.
Möllers balık yağı hapından günde kaç tane alınır?
Möllers balık yağı hapının günlük miktarı ürünün formülüne ve ambalaj talimatına göre değişebilir. Kendi kutunuzda belirtilen porsiyonu aşmayın; başka balık yağı veya omega-3 takviyeleri de kullanıyorsanız toplam alımı hesaba katın.
Möllers balık yağı hapı çocuklar için uygun mu?
Möllers balık yağı hapı ancak ambalajında çocuğun yaşına uygun kullanım açıkça belirtiliyorsa kullanılmalıdır. Yetişkinler için önerilen miktarı çocuğa vermeyin; kapsülü yutma güçlüğü olan küçük çocuklar için uygun olmayabilir.
Möllers balık yağı hapı hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte Möllers balık yağı hapını kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Ürünlerin omega-3 ve varsa D vitamini miktarları değişebildiğinden, hamilelikte uygunluk kullanılan formüle ve diğer takviyelere bağlıdır.
Möllers balık yağı hapının yan etkileri var mı?
Möllers balık yağı hapı bazı kişilerde balık tadı, geğirme, mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir. Yemekle almak bu şikâyetleri hafifletebilir; belirgin ya da geçmeyen bir reaksiyon olursa kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Möllers balık yağı hapı kilo aldırır mı?
Önerilen miktarda Möllers balık yağı hapı kullanmak tek başına genellikle anlamlı kilo artışına yol açmaz. Takviyenin yağı enerji içerir, ancak kapsül miktarı küçüktür; kilo değişimini tek başına bu ürünle açıklamak doğru olmaz.
Möllers balık yağı hapı D vitaminiyle birlikte alınır mı?
Möllers balık yağı hapı D vitamini içeriyorsa, ayrıca D vitamini takviyesi almak toplam alımı artırır. Birlikte kullanmadan önce iki ürünün etiketindeki D vitamini miktarlarını karşılaştırın ve özellikle düzenli takviye kullanıyorsanız sağlık uzmanına danışın.
Möllers balık yağı hapı nasıl saklanır?
Möllers balık yağı hapını kapağı sıkıca kapalı olarak, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Buzdolabında saklama gerekip gerekmediği ürün talimatına bağlıdır; ambalajdaki saklama yönergesini izleyin.
Möllers balık yağı hapı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
0.3µg · 2% GDV
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
A Vitamini
3µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Möllers balık yağı hapı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Möllers balık yağı hapı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Möllers balık yağı hapı Nedir?
Möllers balık yağı hapı, balık yağını kapsül biçiminde sunan paketli bir takviyedir. Balık yağı, omega-3 yağ asitleri içerir; bu üründe D vitamini de bulunur. Kapsül formu, balık yağını ölçmeden kullanmayı pratik hâle getirir.
Türkiye’de genellikle kahvaltıda ya da günün başka bir öğününde, ürün etiketindeki kullanım önerisine göre alınır; bazı kişiler tadını azaltmak için yemekle birlikte tercih eder. Besin içeriği neredeyse tamamen yağdan oluşur; tipik bir kapsül yaklaşık 1,2 g’dır. Yağ alımını sınırlamak isteyenler porsiyonu göz önünde bulundurabilir, ayrıca günlük beslenmelerine yağlı balık ve sebzeleri de ekleyebilir.
Möllers balık yağı hapı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Möllers balık yağı hapı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Möllers balık yağı hapı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Möllers balık yağı hapı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Möllers balık yağı hapı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Möllers balık yağı hapı ile Karşılaştır
Möllers balık yağı hapı Gibi Besinler
Möllers balık yağı hapı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.