Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Möllers Balık Yağı Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, D vitamini içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Möllers Balık Yağı (5 g) 45 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Möllers Balık Yağı Nedir?
Möllers balık yağı, balıktan elde edilen ve kaşıkla tüketilen bir yağ takviyesidir; Möllers’in ürünü omega-3 yağ asitleriyle birlikte D vitamini de içerir. Akışkan, yoğun yapılı bu yağın kendine özgü balıksı bir tadı olabilir.
Türkiye’de genellikle ölçülü bir kaşıkla alınır; dilerseniz tadını bastırmak için yemekle birlikte tüketebilir veya soğuk bir yiyeceğe karıştırabilirsiniz. Neredeyse bütünü yağdan oluştuğu için küçük bir porsiyonda enerji bakımından yoğundur. Balık tüketmeyenler için beslenmeye balık yağı eklemenin pratik bir yolu olabilir; ürünü etiketteki porsiyon önerisine göre kullanın.
Möllers Balık Yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
100g
· 128% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Möllers Balık Yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
40µg · 200% GDV
A Vitamini
800µg · 89% GDV
E Vitamini
10mg · 67% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Möllers Balık Yağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Möllers Balık Yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Möllers Balık Yağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 900 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Möllers Balık Yağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Möllers Balık Yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Möllers Balık Yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Möllers Balık Yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
25g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Möllers Balık Yağı ile Karşılaştır
Möllers Balık Yağı Gibi Besinler
Möllers Balık Yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Möllers balık yağı ne işe yarar?
Möllers balık yağı, omega-3 yağ asitleri ve ürün çeşidine göre D vitamini sağlar. Bu besinler normal vücut işlevlerini destekler; balık yağı bir hastalığı tedavi etmez.
Möllers balık yağı morina karaciğeri yağı mı?
Möllers’in klasik sıvı balık yağı ürünü morina karaciğeri yağıdır. Markanın farklı ürünleri olabileceğinden, balık türünü ve içeriği satın aldığınız ürünün ambalajından doğrulayın.
Möllers balık yağı nasıl içilir?
Möllers balık yağı doğrudan kaşıkla alınabilir; ürün ambalajındaki porsiyon ve kullanım talimatını izleyin. Tadını hafifletmek için ardından su içebilir veya yağı soğuk bir yiyeceğe karıştırabilirsiniz.
Möllers balık yağı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar için sunulan Möllers balık yağı çeşitleri vardır; ancak yaşa uygun ürünü ve ambalajdaki miktarı seçin. Çocuklara yetişkin porsiyonu vermeyin.
Möllers balık yağı aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına alınabilir; ancak bazı kişilerde balık tadında geğirme veya mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle olursa Möllers balık yağını yemekle birlikte almak daha rahat olabilir.
Möllers balık yağı ne zaman alınmalı?
Möllers balık yağını günün belirli bir saatinde alma zorunluluğu yoktur. Düzenli kullanmayı kolaylaştıran bir öğünle alın ve ürünün kendi kullanım talimatındaki öneriyi aşmayın.
Möllers balık yağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Möllers balık yağını ambalajındaki saklama talimatına göre, kapağı sıkıca kapalı biçimde saklayın. Sıvı ürünlerde açıldıktan sonra buzdolabında tutmak gerekebilir; etiketteki süreye uyun.
Möllers balık yağı bozulduğu nasıl anlaşılır?
Keskin, bayat veya boya benzeri kokusu ve belirgin acılaşmış tadı varsa Möllers balık yağını tüketmeyin. Isı ve hava yağı oksitleyebileceğinden, ürünü etikette belirtilen sürede kullanın.
Möllers balık yağı hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte Möllers balık yağı kullanımı ürünün içeriğine ve toplam D vitamini alımınıza bağlıdır. Özellikle morina karaciğeri yağı A vitamini de içerebileceğinden, kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Möllers balık yağının yan etkileri var mı?
Möllers balık yağı bazı kişilerde balık tadı, geğirme, mide bulantısı veya gevşek dışkıya yol açabilir. Bu etkiler rahatsız ediciyse kullanmayı bırakıp ürünün talimatını gözden geçirin.
Möllers Balık Yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.