Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Möller Omega-3 balık yağı Kaç Kalori?
Omega-3 EPA ve DHA ile D, A ve E vitamini içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Möller Omega-3 balık yağı (5 g) 41 kaloridir. 100 gramında 820 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 4.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 10 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Möller Omega-3 balık yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g
41
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Möller Omega-3 balık yağı besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 41 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Möller Omega-3 balık yağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 41 kcal |
| ½ çay kaşığı (küçük) | 2.5 g | 21 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 41 kcal |
| 1.5 çay kaşığı (büyük) | 7.5 g | 62 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 82 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 123 kcal |
| 100 g | 100 g | 820 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 2050 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 820 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Möller Omega-3 balık yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Möller Omega-3 balık yağı ne işe yarar?
Möller Omega-3 balık yağı, EPA ve DHA omega-3 yağ asitlerinin yanı sıra A, D ve E vitaminlerini sağlar. Bir takviyedir; herhangi bir hastalığı tedavi etmez ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Möller Omega-3 balık yağı günde ne kadar alınmalı?
Möller Omega-3 balık yağı, ürünün ambalajında önerilen porsiyonda alınmalıdır. Daha fazla kullanmak daha fazla yarar sağlamaz; özellikle başka vitamin takviyeleri de alıyorsanız toplam A ve D vitamini miktarını göz önünde bulundurun.
Möller Omega-3 balık yağı aç karnına alınır mı?
Möller Omega-3 balık yağını aç karnına almak şart değildir. Yemekle birlikte almak, bazı kişilerde görülebilen mide rahatsızlığını veya balık tadında geğirmeyi azaltabilir.
Möller Omega-3 balık yağının yan etkileri var mı?
Evet, Möller Omega-3 balık yağı bazı kişilerde mide bulantısı, hazımsızlık veya balık tadında geğirmeye yol açabilir. Belirtiler sürerse kullanımı bırakıp bir sağlık uzmanına danışın.
Möller Omega-3 balık yağı balık tadında geğirme yapar mı?
Evet, Möller Omega-3 balık yağı bazı kişilerde balık tadında geğirmeye neden olabilir. Ürünü yemekle birlikte almak veya kullanım sonrası şişeyi hemen kapatmak bu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Möller Omega-3 balık yağı hamilelikte kullanılır mı?
Möller Omega-3 balık yağı A vitamini içerir; bu nedenle hamilelikte kullanmadan önce doktorunuza danışın. Gebelikte alınan A vitamininin miktarı önemlidir ve başka takviyelerle birlikte değerlendirilmelidir.
Möller Omega-3 balık yağı çocuklara verilebilir mi?
Möller Omega-3 balık yağı çocuklarda ancak ambalajında çocuğun yaşına uygun kullanım belirtilmişse kullanılmalıdır. Yetişkin porsiyonunu çocuğa göre ayarlamak yerine ürünün yaş ve kullanım talimatlarına uyun.
Möller Omega-3 balık yağı açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Möller Omega-3 balık yağını açtıktan sonra saklama koşulları için ambalajındaki talimatı izleyin. Sıvı balık yağları açıldıktan sonra çoğunlukla buzdolabında tutulur; kapağını sıkıca kapatıp ısı ve ışıktan uzak tutun.
Möller Omega-3 balık yağı D vitamini takviyesiyle birlikte alınır mı?
Möller Omega-3 balık yağı D vitamini içerdiği için başka bir D vitamini takviyesiyle birlikte alındığında toplam miktar artar. İki ürünü düzenli kullanmadan önce etiketlerdeki miktarları karşılaştırın.
Möller Omega-3 balık yağı kilo aldırır mı?
Möller Omega-3 balık yağı tek başına otomatik olarak kilo aldırmaz. Ancak yağ içeren bir takviyedir; önerilen porsiyondan fazlasını düzenli almak günlük enerji alımını artırabilir.
Möller Omega-3 balık yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
10µg · 50% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
E Vitamini
3mg · 20% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Möller Omega-3 balık yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Möller Omega-3 balık yağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 41 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Möller Omega-3 balık yağı Nedir?
Möller Omega-3 balık yağı, balıktan elde edilen ve EPA ile DHA omega-3 yağ asitlerinin yanı sıra D, A ve E vitaminleri sağlayan sıvı bir takviyedir. Yağlı yapısı nedeniyle genellikle yemek gibi değil, küçük bir ölçüyle günlük rutine eklenerek tüketilir.
Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda ya da günün başka bir öğününde bir çay kaşığı kadar alınır; tadı yoğun gelebileceğinden ürünün kendi aromalı çeşidi tercih edilebilir. Karbonhidrat ve protein içermez, enerjisinin neredeyse tamamı yağdan gelir. Siz de ölçülü kullanıp kaşıktan doğrudan alabilir veya tadını yumuşatmak için soğuk bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Möller Omega-3 balık yağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Möller Omega-3 balık yağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Möller Omega-3 balık yağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Möller Omega-3 balık yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Möller Omega-3 balık yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Möller Omega-3 balık yağı ile Karşılaştır
Möller Omega-3 balık yağı Gibi Besinler
Möller Omega-3 balık yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.