Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Möller Omega 3 Kaç Kalori?
Balık yağı, yüksek omega-3, D vitamini kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Möller Omega 3 (5 g) 45 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Möller Omega 3 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g
45
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Möller Omega 3 besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Möller Omega 3 Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 45 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 90 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 90 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 900 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 2250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Möller Omega 3 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Möller Omega 3 ne işe yarar?
Möller Omega 3, omega-3 yağ asitleri sağlayan bir balık yağı takviyesidir; ürün ayrıca D vitamini kaynağıdır. Takviyeler beslenmeye katkı sağlar, ancak hastalıkları tedavi etmez veya dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Möller Omega 3 nasıl kullanılır?
Möller Omega 3, ürünün ambalajındaki kullanım talimatına göre alınır. Sıvı formdaysa porsiyonu ölçü kaşığıyla belirleyin; farklı ürün formlarının talimatları değişebileceğinden ambalajdaki miktarı aşmayın.
Möller Omega 3 aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Möller Omega 3’ü yemekle birlikte veya yemekten sonra almak genellikle daha rahat olur. Yağ içeren takviyeyi öğünle almak bazı kişilerde balık tadı ya da mide rahatsızlığı oluşmasını azaltabilir.
Möller Omega 3 çocuklara verilir mi?
Möller Omega 3 çocuklar için üretilmiş bir ürün ve uygun kullanım talimatı varsa çocuklara verilebilir. Yetişkin porsiyonunu çocuğa uyarlamayın; yaşa ve ürüne uygun miktar için ambalaj talimatlarını izleyin.
Möller Omega 3 günün hangi saatinde alınmalı?
Möller Omega 3 için herkesin uyması gereken belirli bir saat yoktur. Düzenli almayı kolaylaştıran bir öğün seçin; balık tadı rahatsız ediyorsa aç karnına almak yerine yemekle birlikte deneyin.
Möller Omega 3’ün yan etkileri var mı?
Evet, Möller Omega 3 bazı kişilerde balık tadı, geğirme, mide bulantısı veya gevşek dışkı yapabilir. Rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın; balık alerjisi olanlar ürünü kullanmamalıdır.
Möller Omega 3 ile balık yağı aynı şey mi?
Möller Omega 3 bir balık yağı takviyesidir; omega-3 ise bu yağda bulunan yağ asitlerinin adıdır. Ürünün içeriği ve omega-3 miktarı formüle göre değişebileceği için ambalaj bilgisine bakın.
Möller Omega 3 açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Möller Omega 3 sıvı formdaysa açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajda belirtilen süre içinde tüketin; koku veya görünümünde belirgin değişiklik varsa kullanmayın.
Möller Omega 3 D vitamini içerir mi?
Evet, Möller Omega 3 D vitamini kaynağıdır. Ancak ürünün sağladığı miktar formülüne göre değişebilir; başka D vitamini takviyeleri de kullanıyorsanız toplam alımı ambalajlardaki bilgilere göre değerlendirin.
Hamilelikte Möller Omega 3 kullanılır mı?
Hamilelikte Möller Omega 3 kullanımı, ürünün içeriğine ve kişinin durumuna göre değerlendirilmelidir. Balık yağı takviyesine başlamadan önce kadın doğum uzmanınıza veya diyetisyeninize danışın; hamilelikte takviye dozu kişiye göre belirlenir.
Möller Omega 3 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
1.25µg · 6% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
A Vitamini
12.5µg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Möller Omega 3 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Möller Omega 3 Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Möller Omega 3 Nedir?
Möller Omega 3, balık yağından elde edilen, omega-3 yağ asitleri ve D vitamini içeren bir takviye ürünüdür. Kaşıkla alınan sıvı formu bulunur; porsiyonu ölçmek için ürün etiketindeki talimatları izleyin.
Tadı belirgin, balıksı olabilir; Türkiye’de genellikle kahvaltıda ya da bir öğünle birlikte alınır, çayla karıştırılmaz. Besin değeri bakımından neredeyse tamamen yağdır; protein ve karbonhidrat içermez. Verilen tipik porsiyon bir orta çay kaşığıdır (yaklaşık 5 g). Günlük beslenmenize eklerken bu enerjiyi de hesaba katın; tadını yumuşatmak için soğuk yiyeceklerle birlikte alabilirsiniz.
Möller Omega 3 Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Möller Omega 3 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Möller Omega 3 Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Möller Omega 3 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Möller Omega 3 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Möller Omega 3 ile Karşılaştır
Möller Omega 3 Gibi Besinler
Möller Omega 3 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.